練肌肉的原理

更新時(shí)間：2024-12-11 00:45:54 酷學(xué)拉

肌肉增長(zhǎng)的原理

     人身體里有許多塊肌肉，它們是由肌纖維和肌腱組成的。每條肌纖維是很細(xì)的，但許多肌纖維緊緊地并排在一起。人在做負(fù)重練習(xí)時(shí)，所鍛煉部位的肌纖維受力而收縮或伸展，這時(shí)，必然會(huì)有部分肌纖維出現(xiàn)斷裂的情況。當(dāng)你訓(xùn)練完畢體息時(shí)，人體就開(kāi)始了自身的修復(fù)工作，你的身體會(huì)動(dòng)用大量蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)重新把斷裂的肌纖維接好。重修后的肌纖維與原來(lái)的并不完全相同，而是要比原來(lái)的要更粗和更結(jié)實(shí)一些。每次訓(xùn)練后都會(huì)使一些肌纖維變粗變強(qiáng)，人的肌肉就是這樣變得更強(qiáng)壯。

更多“練肌肉的原理”的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)資訊請(qǐng)關(guān)注酷學(xué)拉，我們講持續(xù)為您更新熱門(mén)經(jīng)驗(yàn)資訊！

相關(guān)知識(shí)

怎樣練肌肉——肌肉增大原理
肌肉的生長(zhǎng)原理和高效訓(xùn)練建議！
肌肉增長(zhǎng)的原理
只要弄懂3個(gè)肌肉生長(zhǎng)原理，練就“肌肉型男”不再困難！
肌肉是如何練出來(lái)的：了解肌肉生長(zhǎng)原理，科學(xué)鍛煉塑造完美身材
鍛煉增長(zhǎng)肌肉的原理是什么?
肌肉增長(zhǎng)的原理是什么？怎么樣讓肌肉增長(zhǎng)更快？
練核心肌肉=練腹肌？
如何練出肌肉型男的身材？5個(gè)原則讓你增長(zhǎng)更多肌肉
【健身知識(shí)科普】肌肉增長(zhǎng)原理

網(wǎng)址: 練肌肉的原理 http://www.gysdgmq.cn/newsview428779.html