所謂水是生命之源，眾所周知人體中有70%是由水組成的。一個人可以幾天不吃飯，但卻不能幾天不飲水。喝水是一個人日常生活中十分重要的一個部分。但就是這個每天都在做的事情，卻有十分大的學(xué)問。不正確的喝水方式是會損傷人體健康的。那些喝水行為是不對的呢?一起來了解一下。

　　錯誤喝水行為1：大口喝水。通常出現(xiàn)在運動后，炎熱時等。咕咚咕咚的大口喝水會讓有人有種一種十分爽快的感覺，但這一行為會使人體的胃酸降低，導(dǎo)致消化功能減弱，造成消化不良，腹脹等癥狀。如果你同時有腎功能異常的話，還會出現(xiàn)水中毒的情況。水中毒一般會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時會發(fā)生昏迷。

　　錯誤喝水行為2：站著喝水。站立喝水，水分不能充分被人體所吸收，也會影響人體的神經(jīng)核肌肉，如果水吸收的速度比排出的速度更快，那便會稀釋血液中的電解質(zhì)含量，水分隨著血液循環(huán)到達身體的各個組織器官，從而使其功能受阻。

　　最好的喝水方式是坐著喝。

　　錯誤喝水行為3：睡前不喝水。尤其是愛美的女生，總是覺得睡前喝水會導(dǎo)致第二天水腫，但是睡前拒絕喝水，會讓身體處于缺水的狀態(tài)，要知道水是可以促進循環(huán)的，缺水時血液更為粘稠，增加了腦栓塞，心梗的風(fēng)險，所以睡前一杯水是十分有利于身體健康的。?

　　錯誤喝水行為4：飯后馬上喝水。稀釋腸胃中的酶等，導(dǎo)致食物不能被很好的消化吸收，延長了消化的時間，使食物停留在胃腸中更長的時間，即消化不良。

　　錯誤喝水行為5：喝冰水。年輕貪涼，喜歡喝冰水。這種習(xí)慣會影響身體對體溫的調(diào)控，也會造成血管收縮，血液流動不暢從而影響到心腦血管，造成心腦血管疾病。而喝冰水，對胃腸道的刺激也是十分大的。

　　喝水雖然是一個再普通不過的生理行為，但是為了自身的身體健康，如何喝水，什么時候喝水，喝什么水都是十分有講究的。不要看只是普通的水，但真是一念天堂一念地獄，好的喝水行為是幫助我們維持正常的生理活動，促進身體健康，而錯誤喝水行為則是影響消化吸收，降低器官功能，甚至造成死亡。為了身體健康，不能忽視任何細小的環(huán)節(jié)，今天就從喝水開始。

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