丁爽主治醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78

怎么才能健康豐胸

健康豐胸的方法主要包括以下幾種：1、飲食：應(yīng)注重飲食，不能過(guò)度減肥；2、適度運(yùn)動(dòng)：隨著減肥，胸部也會(huì)逐漸變小，所以應(yīng)健康減肥，可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；3、手術(shù)：如果想做豐胸手術(shù)，建議先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院整形科進(jìn)行面診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者體型及美學(xué)原理，詳細(xì)設(shè)計(jì)手術(shù)的治療方式。目前較安全、有效的隆胸方式包括假體隆胸、自體脂肪填充。如果做假體隆胸，恢復(fù)期至少是1-3個(gè)月，且在早期的3個(gè)月內(nèi)，是較重要的塑形階段。此時(shí)要保護(hù)好術(shù)區(qū)，避免碰撞。如果是脂肪填充，因脂肪有一定存活率，所以手術(shù)至少要做2次以上，才能達(dá)到理想的效果。如果在手術(shù)治療期間出現(xiàn)任何不適癥狀，不要自行在家處理，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，讓醫(yī)生進(jìn)行處置。

于冬梅副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78

健康的豐胸方法

不少人追求“波濤洶涌”，以及“有溝”的人生，而除了各種手術(shù)外，想要健康豐胸，不妨可以試一試運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食這三個(gè)方面，雖不能快速達(dá)到豐滿效果，但也小有成效。運(yùn)動(dòng)豐胸法保持完美的身材，關(guān)鍵是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是剛生完孩子的女性，面對(duì)身材走樣的煩惱，更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)豐胸有作用的運(yùn)動(dòng)一般有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)腕運(yùn)動(dòng)、上肢活動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)有助于舒經(jīng)活絡(luò)、推動(dòng)氣血、牽拉乳房，避免乳房過(guò)早“老化”。另外，健美操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)也有助于讓胸部肌肉發(fā)達(dá)，讓乳房更加結(jié)實(shí)豐滿、富有彈性。按摩豐胸法雖說(shuō)按摩乳房很難達(dá)到豐胸的效果，但卻有助于促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，減少血流淤滯的情況，讓女性的乳房發(fā)育得更加健康，同時(shí)也有助于防止乳房?jī)?nèi)陷等情況出現(xiàn)。按摩時(shí)，可先用熱毛巾熱敷乳房，然后再進(jìn)行自我按摩，早晚一次。按摩手法有直推法與側(cè)推法，直推法即用手掌從鎖骨下方均勻柔和地向乳房根部按摩，然后再向上沿路推回；而側(cè)推法即用手掌橫向推按乳房至腋下。飲食豐胸法乳房較小的女性，不妨在日常生活中多攝入高蛋白、高脂肪食物，讓它們?cè)隗w內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪，使瘦弱的身材逐漸豐滿起來(lái)。例如雞蛋、魚(yú)肉、蝦、豆制品、奶制品、禽肉、牛羊肉等，不要挑食偏食，保證膳食平衡。如果健康豐胸的方法不能滿足你的“胸懷”，那也可以選擇隆胸手術(shù)來(lái)增大乳房。隆胸手術(shù)有很多種，如假體隆胸、脂肪移植、注射隆胸等，不管是哪種類(lèi)型都存在一定風(fēng)險(xiǎn)，在選擇手術(shù)前必須要慎重考慮。參考文獻(xiàn)[1]如何健康地豐胸美胸[J].伴侶,2020(7):63.[2]林湘艷.豐胸方式多請(qǐng)君慎選擇[J].家庭醫(yī)學(xué),2014(2):47.[3]李小萍編著.現(xiàn)代女性生活百科實(shí)用全書(shū)[M].北京:中醫(yī)古籍出版社,2016(09):205-207.

什么是豐胸？

豐胸手術(shù)可以認(rèn)為主要采用的手術(shù)或者注射的方式來(lái)改變?nèi)榉康捏w積和形態(tài)的一種操作。豐胸手術(shù)現(xiàn)在可以說(shuō)是非常風(fēng)靡的，因?yàn)殡S著整個(gè)大家的生活條件的一個(gè)改善，女性對(duì)自己外形的追求，對(duì)自己胸部的外形的追求是越來(lái)越大膽，也直接了，所以豐胸也越來(lái)越被大家所接受。豐胸手術(shù)我們最常聽(tīng)說(shuō)，有假體植入的豐胸，也有脂肪移植注射的豐胸，包括現(xiàn)在最高級(jí)的技術(shù)，用Brava，用外擴(kuò)張器的豐胸，都是豐胸的一些操作手術(shù)。不管采用哪種豐胸手術(shù)呢，你一定要知道，自己要什么樣的胸部，還有跟醫(yī)生充分的交流，你有多少時(shí)間可以用來(lái)接受這個(gè)治療和手術(shù)。還有你的經(jīng)濟(jì)條件，根據(jù)這些來(lái)選擇適合你的豐胸手術(shù)。

如何豐胸最有效？

豐胸手術(shù)，注射豐胸還有剛才說(shuō)過(guò)了，什么食物、運(yùn)動(dòng)豐胸，我們已經(jīng)講了，它是沒(méi)有效果的，但是注射豐胸和假體豐胸哪個(gè)更有效？可以明確的說(shuō)，肯定是假體豐胸最有效的，因?yàn)樗淮涡缘姆湃胍粋€(gè)200、300ml的一個(gè)假體，能夠立刻在手術(shù)以后達(dá)到一個(gè)胸部豐滿的效果。注射豐胸一般現(xiàn)在常規(guī)的技術(shù)下，它的注射量一次大概在100到150ml，每次乳房能注射100-150ml的脂肪量，而且這100-150ml最好的情況下也只能成活60%左右，那就是一次能增加60-80ml的脂肪量。當(dāng)然了，這種增加也是非常有效的，也是能達(dá)到一個(gè)很好的改善效果。所以很多求美者還是趨之若鶩的。所以選擇一個(gè)漸進(jìn)性的注射豐胸，一次、兩次、三次去做這個(gè)手術(shù)，然后最后達(dá)到一個(gè)非常好的豐胸效果，還是選擇一個(gè)假體豐胸，就由您自己考慮了。最后選擇哪種手術(shù)方式來(lái)豐胸？當(dāng)然了，還有一個(gè)重要的考量，比如選擇假體豐胸的情況下，你要考慮假體一定要有一個(gè)進(jìn)去的路，這進(jìn)去的路會(huì)在哪做切口呢？比如是乳腺下，還是乳暈周?chē)?，還是走腋窩入路呢？這個(gè)不管從哪走，這個(gè)切口做假體隆胸一定都會(huì)有一個(gè)瘢痕，這個(gè)瘢痕即使通過(guò)美容縫合，也僅僅能夠保證每個(gè)患者它最后只會(huì)留一條白印，但那畢竟是一個(gè)瘢痕，所以這個(gè)瘢痕留在哪呢？很大程度上并不是由醫(yī)生來(lái)選擇，而是由患者來(lái)選擇。你希望這個(gè)傷口留在哪里。因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣和行為是不一樣的。有些女孩覺(jué)得，我夏天一定要把腋毛剃掉，我穿裙子好看。對(duì)于這種患者呢，她很難接受把切口放在腋下，因?yàn)榉旁谝赶聲?huì)很明顯看到一道疤，所以她覺(jué)得腋下會(huì)經(jīng)常漏，她喜歡運(yùn)動(dòng)，所以她經(jīng)常會(huì)把腋下露出來(lái)，所以她就不能選擇腋下的切口了。那么至于選擇乳暈周?chē)€是乳房下皺襞的切口，就是乳房下極的切口，那就是2選1的選擇了。對(duì)于有一些女孩，她是很難接受在自己體表皮膚上開(kāi)一個(gè)口的，對(duì)于這種女孩，她可能就可以選擇腋下這個(gè)切口，而選擇乳暈切口，這種也是有患者做這種選擇的。這個(gè)就要完全看患者愿意把這道傷疤都在哪里了，所以在做假體隆胸手術(shù)的時(shí)候，切口的選擇是由患者來(lái)自己決定的。

什么可以豐胸

豐胸的方式有很多種，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，具體方式如下：1、硅凝膠假體植入：較常見(jiàn)的手術(shù)，術(shù)后效果較明顯，手術(shù)過(guò)程較方便，通常不會(huì)有不良反應(yīng)發(fā)生。硅凝膠手術(shù)見(jiàn)效較快，而且大小、形狀，可以根據(jù)患者的體型制定，手術(shù)沒(méi)有特別的年齡限制，女性患者基本上都可以進(jìn)行；2、自體脂肪隆胸：是較符合人體工學(xué)的一種方式，由于植入的是自體脂肪，通常不會(huì)有異物感，其他并發(fā)癥發(fā)生的機(jī)會(huì)也較少。自體脂肪隆胸需要患者大腿、腰部有富余脂肪，抽出部分脂肪之后，分離提純注射到胸部，達(dá)到豐胸的效果；3、其它：如果不想通過(guò)醫(yī)美方法進(jìn)行豐胸，也可以考慮通過(guò)按摩或食用豆制品等方式使胸部豐滿。

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