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做什么運動能讓手臂變細？？做什么運動能讓手臂變細？...

會員27374140男57歲已回復

做什么運動能讓手臂變細？？做什么運動能讓手臂變細？。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

孔凡剛山東大學齊魯醫(yī)院性病科三級甲等

擅長：內(nèi)科、高血壓、心臟病

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問題分析：日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多 為向前或向側(cè)，由于較少有向后的運動，
意見建議：因而手臂內(nèi)側(cè)容易造、肌肉松弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性， 更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性、體現(xiàn)健康的雙

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張森主治醫(yī)師開封市兒童醫(yī)院其他三級

擅長：成人腫瘤外科，胸外科，乳腺腫瘤外科，婦瘤科，頭頸腫...

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問題分析： 減肥應(yīng)該每天攝入的熱量小于消耗的能量，才能達到減肥的目的。
意見建議：手臂減肥： 運動:拿兩個礦泉水瓶子,高舉過頭頂，每天鍛煉半小時。

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通過運動、抽吸術(shù)才能讓腰變細，具體內(nèi)如下：
讓腰變細可以做全套的有氧運動，對于腰肌的精確訓練，配合健康的飲食，可以讓腰部瘦下來。腹部上、下以及側(cè)腰間的皮下脂肪堆積較多，可以通過抽吸術(shù)將兩側(cè)腰、上下腹的皮下脂肪抽出。對于松弛的肌膚，可以通過器械進行緊致處理，也可以穿上塑身衣，持續(xù)2-3個月，這樣才能讓肌膚變得緊實，從而起到非常好的瘦腰作用。術(shù)后要想達到更好的減肥效果，同時要加強運動，同時要注意飲食。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

孕婦在妊娠初期，由于胎兒剛剛著床，還不是很穩(wěn)固，所以在劇烈的活動中，比如跑步、打球、登山等，都有可能導致流產(chǎn)。此外，引起胎兒宮內(nèi)收縮的動作也有可能導致流產(chǎn)。
懷孕初期一定要避免激烈的活動，避免有性生活，一旦有了流產(chǎn)的跡象，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院進行血液HCG和B超的檢測，一旦胎兒發(fā)育良好，就要及時進行保胎。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

運動一般能讓皮膚變好，但是如果患者皮膚狀態(tài)很差，效果可能不明顯。
正常情況下，在運動時，體內(nèi)的代謝會加快，還會消耗體內(nèi)大量的熱量。同時運動也會出汗，能改善皮膚的毛孔粗大，清除體內(nèi)的廢物。進而可以使皮膚變好，所以建議患者平時可以適當進行運動。但是如果患者的皮膚狀態(tài)很差，出現(xiàn)皮膚粗糙、暗沉、痘痘等癥狀，單純依靠跑步來改善皮膚，一般效果不是很好。建議可以到正規(guī)的醫(yī)院通過注射水光針的方式來治療，水光針注射后，皮膚的營養(yǎng)吸收和血液循環(huán)會加快，能夠使皮膚加快新陳代謝，進而排除黑色素，可以讓皮膚變得細膩、光滑。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

鍛煉身體也不會轉(zhuǎn)陰的，只要肝功能正常就不用擔心的。身體的強壯不代表自己免疫力的強大的，平時規(guī)律自己的作息，勞逸結(jié)合，保持一個健康規(guī)律的生活方式那么是可以慢慢轉(zhuǎn)陰的。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長各種病毒性肝炎與非感染性肝??；不明原因發(fā)熱等感染性疾病，特別是對慢乙肝及晚期肝硬化造詣頗深！長期進行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

副乳通常認為是由早期胚胎分化引起的。還是通過手術(shù)來緩解癥狀。鍛煉不會減輕胸部的副乳。目前還是定期觀察并去醫(yī)院做超聲檢查。如果癥狀持續(xù)惡化，需要手術(shù)切除，應(yīng)更加注意觀察。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達國內(nèi)先進水平。

拇外翻患者可以做一些運動量較小的運動，如散步、慢跑等。由于人體行走、跑步，主要受力面是腳掌，腳趾受力相對較小，所以拇外翻并不會出現(xiàn)加重現(xiàn)象。需注意的是，拇外翻一般不能參加籃球、足球、羽毛球等運動。這些球類運動的時候，大拇指會改變方向，很容易傷到腳趾，可能加重拇外翻癥狀。一般需要及時做好護理，建議及時就醫(yī)進行治療。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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