肚皮舞基本動作的分解

時間：2024-10-01 13:42:58 肚皮舞 我要投稿

肚皮舞基本動作的分解

　　社會上的都市白領(lǐng)，家里的全職太太，中學里的學生都會抽取時間去健身房放松自己，選擇性最大的當然就是肚皮舞了,那么就在這里一起學習下怎么跳肚皮舞吧！

　　肚皮舞基本動作的分解

　　肚皮舞來自于中東地區(qū)，而肚皮舞的流行度已經(jīng)不是在一個區(qū)域，它的舞姿已經(jīng)影響了所有國家的愛美女生，不管你是胖還是瘦，不管你是高還是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以來嘗試這種舞蹈。

　　第一步：

　　1:首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的.氣流要控制好。

　　2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步：

　　3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動上身。

　　第三步：

　　4：小腹的氣流往上走，到達胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

　　第四步：

　　5：雙手在兩側(cè)自然打開，上身保持不動，頭部與腰部可同時進行左右移動。

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　　肚皮舞來自于中東地區(qū)，而肚皮舞的流行度已經(jīng)不是在一個區(qū)域，它的舞姿已經(jīng)影響了所有國家的愛美女生，不管你是胖還是瘦，不管你是高還是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以來嘗試這種舞蹈。

　　第一步：

　　1:首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的.氣流要控制好。

　　2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步：

　　3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動上身。

　　第三步：

　　4：小腹的氣流往上走，到達胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

　　第四步：

　　5：雙手在兩側(cè)自然打開，上身保持不動，頭部與腰部可同時進行左右移動。

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