正確的家用跑步機(jī)可以幫助您合理地減輕體重，將健身融入您的日常生活中，無論天氣如何，都可以在舒適的家中鍛煉身體。如果您正在尋找新的家用跑步機(jī)，請在下面的免費跑步機(jī)購買指南的幫助下詳細(xì)了解如何找到最合適的跑步機(jī)。它涵蓋了瀏覽跑步機(jī)選項時要尋找的功能以及如何節(jié)省時間和金錢的方法。

本跑步機(jī)購買指南分為兩個部分。第一部分提供了跑步機(jī)購物熱身功能，其中包含五個簡單的跑步機(jī)購買技巧，可節(jié)省您的時間和金錢。 第二部分詳細(xì)介紹了跑步機(jī)的關(guān)鍵組件，以幫助您了解如何購買具有合適電動機(jī)功率，履帶尺寸和其他功能以適合您的個人鍛煉需求的機(jī)器。 當(dāng)您到達(dá)指南的結(jié)尾并更加熟悉跑步機(jī)的關(guān)鍵術(shù)語和功能時，便可以開始探索適合您的品牌和型號。

如何購買跑步機(jī)

第一部分：跑步機(jī)熱身

為什么要在跑步機(jī)上購物前熱身？我想到兩個主要的原因。首先，您要避免腦部扭傷！市場上有眾多品牌，型號和產(chǎn)品，跑步機(jī)購物可能是壓倒性的。熱身將幫助您縮小選擇范圍，并讓您更清楚地了解要尋找的內(nèi)容。其次，公司玩價格游戲。如果您不了解規(guī)則，最終可能會感到受騙而不是對自己的決定感到滿意。通過這些簡單的提示和技巧，學(xué)習(xí)如何明智地購買跑步機(jī)。

1.選擇鍛煉空間和跑步機(jī)尺寸

您在家中可以提供多少跑步機(jī)空間，您打算將其放置在哪里？為了節(jié)省購物前的時間，請測量您打算放在跑步機(jī)上的地面空間。如果您考慮使用折疊式跑步機(jī)，還請測量您必須保留的任何空間（長x寬x高）。跑步機(jī)的尺寸通常會發(fā)布，并且方便掌握此信息可以使您成為更有效率的購物者。請記住，所需的運行空間（可以通過跑步機(jī)皮帶的尺寸確定）也會影響跑步機(jī)的總體占地面積。我們建議跑步者使用22英寸寬的皮帶，步行者使用20英寸寬的皮帶。盡管一條20英寸的皮帶足以滿足跑步者的需求，但它留出的誤差空間較小。

通常，建議步行者的皮帶長度至少為50英寸，跑步者的皮帶長度至少為55英寸，而身高超過6英尺的跑步者的皮帶長度至少為60英寸。

弄清家里需要多少空間才能擁有跑步機(jī)后，就可以開始考慮跑步機(jī)的尺寸了。標(biāo)準(zhǔn)的家用跑步機(jī)大約長7英尺，寬3英尺。盡管市場上有很多折疊式跑步機(jī)，它們的長度要短得多，但是在使用時它們?nèi)匀恍枰艽蟮目臻g。

尋找可折疊的家用跑步機(jī)？幸運的是，現(xiàn)在每個價格點都提供可折疊跑步機(jī)。購買前，請務(wù)必查看您所關(guān)注的任何折疊跑步機(jī)的規(guī)格和尺寸，并測量其空間以確保有足夠的空間。Sole F85是跑步者優(yōu)質(zhì)折疊跑步機(jī)的一個實例。如果您正在尋找更多選擇，請在準(zhǔn)備就緒時瀏覽我們精選的最佳折疊跑步機(jī)。

花太多時間坐在工作上？您應(yīng)該嘗試臺式跑步機(jī)。它們的工作原理與標(biāo)準(zhǔn)跑步機(jī)相同，同時還提供了桌子空間，非常適合提高工作效率。根據(jù)您的體重，以中等速度行走時，每小時可以燃燒80-180卡路里的熱量。一個工作日最多攝取1,440卡路里！

2.想象一下您的跑步機(jī)鍛煉

您是否打算放松的散步，激烈的跑步或介于兩者之間?回答這個問題將幫助您通過電動機(jī)功率來縮小跑步機(jī)的選擇范圍。您期望的鍛煉越重，您將需要的功率越高。我們將在本指南的第二部分中更詳細(xì)地介紹電動機(jī)功率。

您對上述問題的回答還可以幫助您選擇適合鍛煉需求的賽道尺寸。步行者可以通過選擇較短的跑步機(jī)軌道來省錢，跑步者(尤其是高個子的跑步者)需要更多的伸展空間。

3.設(shè)定價格

便宜的跑步機(jī)：比較跑步機(jī)，最高6500

3500元以下3500元以下的跑步機(jī)非常低端，因此即使折扣產(chǎn)品，我們也要謹(jǐn)慎行事。在此價格范圍內(nèi)，保修通常僅在90天后就失效。這些跑步機(jī)在惡劣的天氣下偶爾散步或慢跑都很方便，但是如果您經(jīng)?；騽×沂褂盟鼈?，則它們可能會在幾個月內(nèi)損壞。常見的缺點包括擺動的框架，嘈雜的皮帶，很小的鍛煉區(qū)域，閃爍的數(shù)據(jù)屏幕和最少的鍛煉程序。

低于5300元一小部分價格低于5300元的跑步機(jī)在我們的點評中獲得了高分。大多數(shù)定價在799美元左右的機(jī)器都可以至少一年免費使用，特別是當(dāng)它們僅用于步行時，但是以這種價格提供全面的高質(zhì)量是很困難的。通常，購物者需要在耐用性和吸引人的功能之間進(jìn)行選擇。例如，您可以在此處獲得手動傾斜，但可能無法獲得動力傾斜。歐可以得到一個接觸心臟監(jiān)測儀，但不是一個更精確的無線脈搏讀取。

少于6500元只要在大型跑步機(jī)上花掉大約6500元，步行者或慢跑者就可以找到便宜貨。其中一些機(jī)器的全價約為10000元，并且部件和人工覆蓋了數(shù)年。最好的選擇有完整的步伐，適度的力量傾斜和多種健身計劃。至于它們的顯示器，經(jīng)典的液晶顯示器最常見于6500元以下的跑步機(jī)，但有時也可以使用7英寸觸摸屏。這些跑步機(jī)通常為揚聲器提供一個帶有AUX端口的端口，供您播放音樂或收聽播客，有時還與無線心率傳輸器兼容。

更好的跑步機(jī)：價格超過6500的跑步機(jī)比較

低于10000元在最流行的家用跑步機(jī)眾跑步者和步行者嚴(yán)重有大約13000元，并充分向上的價格，但你可以訂購一個13000元的銷售過程中。與價格低于6500元的跑步機(jī)相比，這些有氧運動教練器動力更高，使用更舒適。它們還具有更好的功能，例如更陡峭的電源傾斜，更大的觸摸屏，增強(qiáng)的鍛煉選項（例如心率受控的鍛煉程序）以及無線胸帶。

低于13000元我們價格低于13000元的頂級家用跑步機(jī) 具有令人印象深刻的性能，尖端的電子設(shè)備以及健身俱樂部跑步機(jī)的所有舒適性。此價格類別中最好的跑步機(jī)非常適合狂熱的跑步者和有多名受訓(xùn)者的家庭。這些跑步機(jī)的一些最有價值的功能是在后臺找到的。成本稍低的機(jī)器可能看起來很相似（例如，具有10英寸的觸摸屏和寬闊的軌道），但不一定能忍受那么長的時間或性能也沒有。價格低于13000元的最佳跑步機(jī)往往具有質(zhì)量更高的皮帶，使用壽命比同類產(chǎn)品中的其他皮帶更長。與其他偶爾需要打蠟的皮帶相比，這些更高質(zhì)量的皮帶也可以免維護(hù)。這些跑步機(jī)通常還配備了更好的緩沖系統(tǒng)，

13000起優(yōu)質(zhì)的跑步機(jī)售價通常高達(dá)13000元，而全價則高達(dá)23000元或更高。此類別包括傾斜訓(xùn)練機(jī)跑步機(jī)（非常適合消耗卡路里），用于馬拉松賽跑者的超高速跑步機(jī)以及可以在任何強(qiáng)度下進(jìn)行日常鍛煉的全方位豪華跑步機(jī)。這些有氧運動教練員具有輕度的商業(yè)保證和/或非常長的居住保證。跑步機(jī)品牌和型號之間的亮點各不相同，但該頂級產(chǎn)品的一些主要功能包括：極高的最大速度，出色的震動和聲音吸收能力，超大顯示器，支持Web的觸摸屏，集成電視和健身測試，此外進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)鍛煉。在此價格范圍內(nèi)，最物超所值的型號具有免維護(hù)的履帶和可翻轉(zhuǎn)的甲板，使它們的使用壽命延長了一倍。

同一價格等級內(nèi)的不同型號在功能和性能上可能會有很大差異。我們對跑步機(jī)的深入評論將引導(dǎo)您了解特定模型之間的比較。

4.確定要使用的功能

大多數(shù)跑步機(jī)都具有特殊功能。這些功能對于有氧運動訓(xùn)練不是必需的，但它們可以改善運動體驗并幫助您保持動力。示例包括預(yù)設(shè)鍛煉程序，藍(lán)牙揚聲器和電視。您應(yīng)該評估哪些跑步機(jī)附加功能實際上會幫助您達(dá)到健身目標(biāo)，哪些將不使用。對您在訓(xùn)練期間的指導(dǎo)和注意力分散的需求保持誠實是確定哪種跑步機(jī)最適合您的重要組成部分。

以下是跑步機(jī)購物者應(yīng)考慮的一些最實用的特殊功能：

1.自動傾斜

傾斜的跑步機(jī)可通過改變騎行方式使運動變得更加有趣。它們還具有三個非常實用的好處：它們使跑步機(jī)在您的關(guān)節(jié)上鍛煉起來更容易，可以更快地燃燒卡路里并支持更好的肌肉清晰度。

您可能正在考慮在跑步機(jī)上實際使用多少傾斜度以及應(yīng)該使用多少傾斜度以最大程度地消耗卡路里。今天，大多數(shù)家用跑步機(jī)的最大傾斜度分別為10％，15％和20％。傾斜訓(xùn)練機(jī)跑步機(jī)的最大傾斜度為40％；這些使您只需步行即可燃燒跑步者的卡路里。

2.鍛煉計劃

如今，大多數(shù)家用跑步機(jī)都提供內(nèi)置的鍛煉程序，可控制它們的速度和傾斜度。請記住，最便宜的跑步機(jī)只能在手動模式下運行，并且跑步機(jī)的鍛煉菜單大小和種類都不同。通常，這種編程可以證明價格上漲是合理的，因此在犧牲額外的美元之前，請確保您會利用附加的鍛煉指導(dǎo)。

3.跑步機(jī)配件

大多數(shù)跑步機(jī)品牌都允許您個性化您的購買。當(dāng)您尋找適合自己特定需求的最佳跑步機(jī)，請記住，有許多獨特的配件可幫助您達(dá)到獨特的健身目標(biāo)。在權(quán)衡各種選擇時，您可以考慮的一些附加功能包括：

跑步機(jī)墊： 跑步機(jī)墊可以提高跑步機(jī)及其下面地板的耐用性，尤其是如果您打算將機(jī)器放在地毯上時。它們還使您更容易清潔跑步機(jī)周圍的地板，并最大程度地減少了因使用機(jī)器振動而引起的噪音。跑步機(jī)清潔材料： 您希望跑步機(jī)能持續(xù)使用。確保這一點的好方法是購買適當(dāng)?shù)那鍧嵅牧希允蛊浣?jīng)受住時間的考驗，其中包括跑步機(jī)專用的清潔溶液和刷子。最好等到收到用戶手冊，以確保為機(jī)器購買了合適的材料。娛樂配件： 是否不想投資內(nèi)置屏幕的跑步機(jī)？也許您已經(jīng)有了跑步機(jī)，只是想用最新的配件對其進(jìn)行更新，或者想使用已經(jīng)擁有的技術(shù)。為此，您可以購買平板電腦支架，以便在鍛煉時可以使用平板電腦或iPad，也可以在閱讀架上使用電子書閱讀器來閱讀書籍或雜志。您甚至可以買一個電視劇放在跑步機(jī)前，這樣就可以在燃燒卡路里的同時趕上節(jié)目。其他一些需要考慮的特殊功能包括開/關(guān)緩沖，健身迷，水壺架，平板電腦支架，觸摸屏和高清電視。

5.進(jìn)行試運行并閱讀跑步機(jī)評論

在將跑步機(jī)永久邀請回家之前，嘗試一下跑步機(jī)是明智的。您可以在體育用品商店和某些百貨商店（如Sears）中測試各種品牌。但是，如果您決定在店內(nèi)測試并找到最合適的匹配方式，請務(wù)必在線購買跑步機(jī)！通常，一旦您考慮了在線折扣，營業(yè)稅，跑步機(jī)交付和消費者保護(hù)，制造商的網(wǎng)站就會提供最優(yōu)惠的價格。

如果測試跑步機(jī)不可行，那么閱讀具有真實客戶反饋的誠實評論就尤為重要。這是我們在審核過程中認(rèn)真對待的事情。我們將向您詳細(xì)介紹應(yīng)該將哪些家用跑步機(jī)放在列表的頂部，哪些似乎是優(yōu)質(zhì)的健身俱樂部跑步機(jī)，等等。

第二部分：了解跑步機(jī)的要素

跑步機(jī)上標(biāo)有其“規(guī)格”或規(guī)格清單。無論這些功能太棒了，還是您可以在其他地方獲得更高的價值，營銷人員都設(shè)法使它們聽起來都很棒。閱讀本節(jié)，以更好地了解如何以誠實地滿足您的需求的方式購買跑步機(jī)。

馬達(dá)

跑步機(jī)的電動機(jī)為軌道提供動力。跑步機(jī)的電機(jī)功率以馬力（HP）或連續(xù)馬力（CHP）來描述。CHP是要考慮的最有用的事情，因為它表明電動機(jī)可以連續(xù)輸出多少功率，而不僅僅是在峰值時。大多數(shù)家用跑步機(jī)馬達(dá)的價格在2.25至4.25 CHP之間。您可以找到一些帶有1.5 CHP或5.0 CHP電機(jī)的跑步機(jī)，但這是少數(shù)。

您需要多少跑步機(jī)電機(jī)功率？這取決于您打算在跑步機(jī)上進(jìn)行的運動類型和體重。對于體重不超過200磅的人，以下是我們的一般建議：

步行：選擇2.0 CHP或更高慢跑：選擇2.5 CHP或更高跑步：選擇3.0 CHP或更高如果您的體重超過200磅，那么再增加0.5 CHP是個好主意，因為以幾乎滿負(fù)荷運行的電動機(jī)的磨損速度會比具有更多備用功率的電動機(jī)快。

當(dāng)今大多數(shù)跑步機(jī)電機(jī)都享有終生保修，但較便宜的機(jī)型提供的電機(jī)保修要短得多（保修期為2到25年），因此最好在購買前與銷售代表核實您要購買的機(jī)器上提供了什么。

軌道尺寸

步長對于身材嬌小的步行者而言并不重要，但對于步伐較長的跑步機(jī)用戶而言，這一點很重要，對跑步者而言尤其重要。 當(dāng)今的跑步機(jī)軌道長度標(biāo)準(zhǔn)是：步行跑步機(jī)為55“，跑步跑步機(jī)為58”或60“。一些跑步機(jī)的跑步機(jī)的軌道長達(dá)63英寸。有關(guān)此選項，請參見Landice和BodyCraft品牌。

至于軌道寬度，行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為20英寸。超寬跑步機(jī)的賽道變得越來越普遍，對于更大的學(xué)員來說是關(guān)鍵。這些軌道通常為22英寸英寸寬。

胎面皮帶耐久性

決定胎面帶耐久性的三個主要因素是：厚度，金屬輥和潤滑。

關(guān)于帶束厚度，兩層或四層的胎面帶比單層的胎面帶更耐用。較厚的胎面帶在使用過程中也趨于安靜。多數(shù)價格便宜或中等價格的家用跑步機(jī)都有一層軌道。規(guī)格列表可能會省略此功能，因為廣告商會夸大音軌，但在音軌基本時會保持安靜。

另一個重要因素是推動軌道的金屬滾子。直徑較大的滾筒對跑步機(jī)電機(jī)的壓力較小，有助于延長皮帶壽命。家用跑步機(jī)的良好滾筒直徑約為2.5英寸。

潤滑是胎面帶耐久性的另一個重要方面。跑步機(jī)皮帶必須潤滑，以確保平穩(wěn)運行。有時，這項工作將落在跑步機(jī)的所有者身上，您每隔幾個月就會在這里治療一次。最好的跑步機(jī)軌道是免維護(hù)的；這些通常注入有機(jī)硅或其他潤滑劑。Precor跑步機(jī)履帶就是一個很好的例子。

追蹤速度

對于大多數(shù)受訓(xùn)者而言，支持10英里/小時最高時速的跑步機(jī)就足夠了，但是正在訓(xùn)練5分鐘英里的跑步者會希望機(jī)器具有更高的最高時速。時速低于12英里的家用跑步機(jī)在$ 1,000美元以下的價格越來越高，例如NordicTrack C 990。

軌道緩沖

軌道緩沖有助于保護(hù)您的關(guān)節(jié)免受運動的影響。與公路跑步相比，帶緩沖的跑步機(jī)跑步通?？蓽p少約15-40％的沖擊。盡管緩沖對于跑步者來說最重要，但它可以通過最大程度地減少受傷的風(fēng)險和增強(qiáng)耐力來減少對任何人的身體的影響。 一些跑步機(jī)具有可調(diào)節(jié)的緩沖，因此跑步者可以選擇自己喜歡的支撐水平。先進(jìn)的跑步機(jī)甲板具有不同的緩沖功能，當(dāng)您離開賽道并在著陸時獲得更多的緩沖時，您將獲得堅定的支持。

傾斜

想要更快的健身結(jié)果？跑步機(jī)傾斜可幫助您更有效地燃燒卡路里。它還可以減輕關(guān)節(jié)的壓力，并可以幫助您針對不同的肌肉群。大多數(shù)跑步機(jī)的軌道最多可以傾斜10％，15％或20％。一些品牌的跑步機(jī)也有小幅下降。 大部分跑步機(jī)的坡道都是機(jī)動的。只有最便宜的帶有坡度的跑步機(jī)才需要手動調(diào)整坡度。

程式

如今，大多數(shù)跑步機(jī)都附帶有預(yù)設(shè)的鍛煉計劃。這些幫助支持不同的運動目標(biāo)，例如減肥訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。程序會自動控制跑步機(jī)的速度，如果適用，它們也會調(diào)整跑步機(jī)的傾斜度/下降度。

如今，沉浸式健身技術(shù)幫助銷售許多家用跑步機(jī)。iFit是一種流行的選項，NordicTrack，ProForm和HealthRider可在家用跑步機(jī)上使用。該程序可帶來很多好處，但由于其無限的交互式Google Maps鍛煉而特別誘人。另一個不錯的（盡管價格更高）選項是Passport Virtual Active技術(shù)，它與Horizon Fitness和Vision Fitness的大多數(shù)跑步機(jī)兼容。在這里，風(fēng)景優(yōu)美的Virtual Active跑步機(jī)鍛煉將顯示在您的家用電視上，并自動調(diào)整鍛煉的速度和強(qiáng)度。

額外功能

跑步機(jī)的其他功能從控制臺風(fēng)扇和水壺架到藍(lán)牙揚聲器，平板電腦支架和電視，應(yīng)有盡有。如果這些功能可以激發(fā)您定期鍛煉，則可能值得額外投資。

保固范圍

跑步機(jī)的保修是制造商關(guān)于跑步機(jī)耐用性的絕妙線索。典型的跑步機(jī)保修包括四個部分：機(jī)架，電機(jī)，零件和人工。

機(jī)架：許多跑步機(jī)（包括一些便宜的跑步機(jī)）的機(jī)架都享有終身保修。馬達(dá)：大多數(shù)跑步機(jī)馬達(dá)都有終身保修。便宜的型號提供的電動機(jī)保修期要短得多（保修期為2到25年），因此在購買機(jī)器之前，請與銷售代表聯(lián)系。零件：跑步機(jī)保修中變化最大的是零件和電子產(chǎn)品。通常，非常便宜的跑步機(jī)沒有保修，只有90天保修。稍微更可靠的跑步機(jī)可獲得一年的零件保修。最好的家用跑步機(jī)往往具有至少五年的零件保修。Landice跑步機(jī)具有終生零件保修。勞力：最便宜的跑步機(jī)不包括勞力。其他人通常提供一兩年的免費勞動力。但是，勞動保證的質(zhì)量各不相同。例如，只要您居住在經(jīng)銷商的60英里之內(nèi)，Landice便可以免費為您提供在家中的勞動力。另一方面，NordicTrack可能希望您支付機(jī)器維修的運輸費用。重量能力

跑步機(jī)使用者的體重通常在250到400磅之間。我們建議選擇一種跑步機(jī)，該跑步機(jī)的重量至少比您的體重多50磅，以確保您不會拉扯電動機(jī)。如果您的重量超過此，則可能需要投資高端產(chǎn)品。那里有可以承受500磅重的跑步機(jī)，但您必須支付更多的錢。

存儲和便攜性

現(xiàn)在，您可以在每個家用跑步機(jī)價格類別中找到可折疊跑步機(jī)。使用這些跑步機(jī)，您可以在鍛煉后向上折疊跑步機(jī)平臺，以騰出一些地面空間。某些可折疊跑步機(jī)隨附的動力輔助技術(shù)使此過程變得容易，無論您的體力如何。

一些最小的跑步機(jī)是便攜式的。它們很輕巧，并且有運輸輪。便攜式跑步機(jī)通常可以存放在床下，門后或壁櫥中。

安全

對于許多年老或體弱多病的跑步機(jī)購物者或有寵物或年幼孩子的跑步機(jī)，自動停止功能是一項重要的安全功能。 自動停止通常由一個鍵控制。鍛煉時，鑰匙通過掛繩固定在身體上，如果您打滑，鑰匙將脫離，跑步機(jī)將關(guān)閉。更重要的是，每次鍛煉后都可以拔出鑰匙，以防止意外啟動跑步機(jī)。

跑步機(jī)指南祝您購物愉快！

跑步機(jī)購買指南常見問題解答

購買跑步機(jī)時我應(yīng)該尋找什么？

購買跑步機(jī)時要考慮的幾個因素是預(yù)算，空間和鍛煉目標(biāo)。如果空間有限，則可能需要考慮使用較小尺寸的跑步機(jī)平臺和折疊功能。同樣重要的是要看一些功能，例如運動能力，體重能力，傾斜/下降設(shè)置，甲板緩沖和鍛煉程序。

一臺好的跑步機(jī)通常要花多少錢？

跑步機(jī)的價格范圍從3000-12000+。通常，最受歡迎和評分最高的跑步機(jī)價格在10000元以上。話雖如此，在銷售過程中您總是可以得到很多優(yōu)惠.

最好的跑步機(jī)品牌是什么？

市場上一些最受歡迎和備受好評的跑步機(jī)品牌是NordicTrack，Sole，ProForm和Horizon。

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