“競走”教案

學(xué)校：運河中心校 班級：六（2） 人數(shù)：45 課次： 授課教師：蔣吉流 教材 （一）新授內(nèi)容：競走 （二）游戲教 學(xué) 目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，建立正確的競走動作技術(shù)概念，形成清晰表象。 2、技能目標(biāo)：初步掌握競走的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的耐力、柔韌和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。 3、情感目標(biāo)：在練習(xí)過程中，逐步形成克服困難的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神。課序教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時間 準(zhǔn) 備 部 分課堂常規(guī) 體育委員整隊，報告出勤人數(shù)。 師生問好。 安排見習(xí)生。 熱身操 游戲： “閃電行動” 方法：在跑的過程中，當(dāng)老師口令下達(dá)為單數(shù)時，原地跳起一次，跑動方向不變；當(dāng)老師口令下達(dá)為雙數(shù)時，原地跳起一次，跑動方向相反。 評價： 做錯的同學(xué)，原地做一個蹲起并拽著耳朵轉(zhuǎn)一圈。組織：學(xué)生成四列橫隊站立。 要求：站隊快、靜、齊。 組織：四列橫隊成體操隊形散開。 教法：隨音樂在教師帶領(lǐng)下做熱身操。 要求：動作到位，充分活動身體各個關(guān)節(jié)。 組織：四路縱隊在口令下跑動。 教法： 1.教師講解游戲方法及要求。 2.學(xué)生在教師帶領(lǐng)下游戲。 要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。 8分鐘 基 本 部 分 一、輔助練習(xí) 原地練習(xí) 交叉步走練習(xí) 二、學(xué)習(xí)競走技術(shù)動作 動作要領(lǐng)： 頭部要保持正直姿勢，頸部放松，雙眼平視前方，軀干保持正直，但在后蹬階段，軀干可向前傾斜2-3度。擺臂時肘關(guān)節(jié)彎曲約90度，沿身體兩側(cè)做前后有力而放松的擺動。前擺時不要超過身體中線，前擺手?jǐn)[到下顎。后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外，上臂接近水平，髖關(guān)節(jié)上下運動。當(dāng)前腿的腳跟接觸地面時，同側(cè)的髖關(guān)節(jié)處于最低點，當(dāng)支撐腿處于垂直支撐時，髖關(guān)節(jié)處于最高點。當(dāng)支撐腿離開地面變成擺動腿，大腿做有力的向前擺動，髖部放松。當(dāng)擺動腿的腳接觸地面變成支撐腿時要盡快伸直膝關(guān)節(jié)，以足跟領(lǐng)先著地并平滑滾動至前腳掌之后過渡到腳尖，兩腳的落點必須沿一條直線。 重點： 難點： 三、游戲 ： “競走接力賽” 方法： 利用競走的技術(shù)動作，繞標(biāo)志桶進行接力 規(guī)則： 不能跑，只能用競走的技術(shù)動作 必須繞過標(biāo)志桶 不能踩起止線 評價： 按規(guī)則要求先完成者為勝，輸者做5個蹲起。 組織：四列橫隊成體操隊形散開。 教法：隨音樂在教師帶領(lǐng)下做輔助練習(xí)。 要求：動作舒展有力。 組織：如圖示 教法： 1.教師示范、講解、強調(diào)動作要點。 2.以組為單位形成四個圓進行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并及時糾錯。 3.集合隊伍，集體糾錯，再次強調(diào)動作要點 4.每兩組合成一個圓繼續(xù)練習(xí)。 5.邀請同學(xué)表演展示，請大家觀看。 6．在教師的帶領(lǐng)下進行“蛇形走”和“8字走”的練習(xí)。 易犯錯誤： 1.擺臂幅度不夠大。 2.髖關(guān)節(jié)左右擺動。 3. 擺動腿的腳接觸地面變成支撐腿時，膝關(guān)節(jié)沒伸直，后蹬的動作沒做出來。 4. 兩個腳的落點沒在一條直線上。 要求：體會動作要領(lǐng)，嘗試練習(xí) 組織：站成四路縱隊 教法： 1.教師講解游戲方法、規(guī)則及要求。 2.各組比賽。 3.教師評價。 要求：遵守規(guī)則，公平競爭。 27分鐘 結(jié) 束 部 分放松操 共同小結(jié) 師生再見組織：如圖示 教法：隨音樂在老師帶領(lǐng)下做放松操。 要求：全身心放松 5分鐘場地器材田徑場：一塊 標(biāo)志桶：四個練習(xí)密度預(yù)計：50%左右。 平均心率預(yù)計：130—140次/分。 課后小結(jié) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ● ×××××××××× ×××××××××× ● ×××××××××× ×××××××××× ●

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