2018年初立志減肥后，經過一年的努力，體重由145調整到了160

照鏡子，肉體的各項視覺指標，均已經達到當年制定的跳西湖自絕于人民的標準

畢竟是中老年人了，算了—這樣安慰自己。

但眼看著一直以來引以為傲的修長的手、迷離的小腿也變得面目全非

經常在后半夜冒著冷汗驚醒

再也不能這樣活

都說把工作計劃公之于眾，更容易克服拖延癥和懶癌達成目標，因此2019年初，減肥計劃就這么列出了：

1 體重恢復到138

自己都笑場了，哈哈哈，不好意思

2 半小時內跑完5公里

這個前兩年曾經做到過，跑完可以直接cos倒地暴斃的關公，可期

3 做5個引體向上

當年18歲青春年少玉樹臨風體力最好且有腹肌的時候，體育課引體向上也從沒做成過第2個，只能借起跳上杠時的神力做1個，所以這個難度很大，要在抖音上找高人指點一下

4 肚腩消腫

年輕時把啤酒肚定義為中年油膩男的第一特征，發(fā)誓只要肚子起來就跳湖自盡，結果違背誓言茍活到今天，實在難為情，腹肌是不指望，起碼今年能消腫，開車時被安全帶勒出一圈白肉實在讓人沮喪……

就這幾條吧，做成可封神

想想人家彭于晏，比我還大兩歲，唉，什么世道

先到這里，下回分解

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