每天我們都會(huì)看到各種減肥成功案例，以及各種減肥方法，然后就是收藏下就沒有然后了。我曾經(jīng)也是如此，為此我的體重從105斤開始說要減肥，最后直到143斤后遇到體重管理師（wfh2943046666）才開始真正的健康減肥。

我認(rèn)為從來沒有胖過的人有兩種，一種是吃的很少，而且嚴(yán)格控制自己的；一種是天生怎么吃都不胖的，讓人羨慕嫉妒恨的那類。而我呢，兩種都不是，因?yàn)槲姨焐褪莻€(gè)吃貨，所以從不控制而且吃點(diǎn)就長(zhǎng)肉，最終就是體重飆升至143斤。

有沒有這樣的感受，當(dāng)你胖的時(shí)候自己是意識(shí)不到胖的，即使很多衣服都穿不上了，也只是換更大的碼或者用黑色衣服來顯瘦，但是絕不會(huì)自己意識(shí)到需要減肥。

這是一種很奇怪的感受，而且你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你胖的時(shí)候熟人見面會(huì)說最近怎么瘦了，起初我非常喜歡這樣的問候，但是事實(shí)上是不僅沒瘦還胖了點(diǎn)，現(xiàn)在想想那是友善的提醒，該減肥了。

當(dāng)你第一次減肥，你會(huì)想到的是什么？

當(dāng)然是節(jié)食餓肚子啦，俗話說吃多的遲早是要還的。所以餓肚子不吃飯很應(yīng)該，但是為什么餓肚子卻很少有人減肥成功呢？比如我，堅(jiān)持了有半個(gè)多月，開始減了2斤多還很興奮，但是后期體重一直沒變化后就徹底放棄了，而且還用體質(zhì)好來自我安慰。節(jié)食餓肚子的人放棄減肥后都會(huì)進(jìn)入暴飲暴食階段，就像餓死鬼似的會(huì)大吃特吃，所以我的第一次減肥以減掉2斤反彈5斤來收?qǐng)觥?/p>

一朝被蛇咬，十年怕井繩。自打節(jié)食減肥沒成功后，心理仿佛落下了餓肚子的陰影，只要肚子一餓就發(fā)慌，就有吃東西的沖動(dòng)。

在嘗試過節(jié)食和跑步減肥方法之后，我的體重依然穩(wěn)穩(wěn)的保持在143斤，甚至一度因?yàn)榉磸楅L(zhǎng)到快150斤，我徹底的放棄了我的減肥大計(jì)，任由肥肉自由發(fā)展，一度頹廢到家人朋友都看不慣，為了幫我找回自信，集思廣益給我找減肥方法，后來一個(gè)朋友看到一個(gè)胖了多年減肥失敗N次的人突然瘦了，而且沒有任何副作用，瘦了反而皮膚也更好了，氣色紅潤(rùn)有光澤就很好奇，告訴我們說減肥是要減少能量攝入，增加熱量消耗才能健康瘦身，要合理膳食+適量運(yùn)動(dòng)，最后告訴了我們一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師的聯(lián)系方式，在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，不到4個(gè)月的時(shí)間，我就從143斤健康瘦回到105斤了，真的是非常開心的事，感謝減肥路上一直對(duì)我不離不棄的家人和朋友，沒有你們的支持和鼓勵(lì)，我也不會(huì)變的這么有自信。

胖的時(shí)候被人罵死胖子會(huì)心里難過，那是因?yàn)樽约憾疾辉诤踝约海皇菹聛淼臅r(shí)候他人會(huì)對(duì)你友善，不是因?yàn)槟愕耐庥^發(fā)生改變，而且他人看到了你對(duì)自己的珍惜，唯有珍惜自己才能讓別人敬重你。

瘦是一種生活態(tài)度，是一種對(duì)美好生活的向往！

最后給大家分享我在減肥期間做的一些小運(yùn)動(dòng)，希望大家都有安全、健康、快速、有效的瘦下來。

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