冬瓜子是指冬瓜的種子，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、輔助保護(hù)血管、輔助減肥、輔助降血壓的功效和作用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

冬瓜子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的健康。

2、潤腸通便

冬瓜子中含有豐富的油脂，可以起到潤滑腸道的作用，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以輔助改善便秘的情況。

3、輔助保護(hù)血管

冬瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、黃酮類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以起到輔助保護(hù)血管的作用，有利于預(yù)防心腦血管疾病。

4、輔助減肥

冬瓜子中含有豐富的油脂，可以起到輔助減肥的作用，有利于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，對減肥有一定的幫助。

5、輔助降血壓

冬瓜子中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以促進(jìn)體內(nèi)鈉元素的排出，有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，可以在一定程度上輔助降血壓。

但需要注意的是，冬瓜子不能過量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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