青春期女生青春期生理健康教育圖文ppt課件

女生青春期 健康教育講座 ;女性不同的發(fā)育階段;性發(fā)育;女性的生殖系統(tǒng)的組成;月經(jīng)的原因： 在卵子成熟和排出的過程中， 卵巢分泌雌性激素，促進子宮內(nèi)膜 的增生，為受精卵的植入和發(fā)育作 準備。如果排出的卵子沒有受精， 已經(jīng)增生的子宮內(nèi)膜會脫落出血。 女生每月一次的子宮出血現(xiàn)象，稱 為月經(jīng)。;月經(jīng)的人生意義 ;女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。 平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。 月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。;經(jīng)期衛(wèi)生;2、月經(jīng)期里避免受濕受涼 月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全身無力等不適感，身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在戶外等。因過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。;3、避免劇烈運動和過度勞累 月經(jīng)期間，可照常參加學習和工作，也可參加適當?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動及散步等適當活動，但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過度勞累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。;經(jīng)期衛(wèi)生;有關專家認為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時有所不同，鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，切忌參加運動強度大的比賽項目。如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺不適時，體育活動應予暫停。;經(jīng)期常見病 ;性發(fā)育;心理發(fā)育的主要變化 具有“成人感”和獨立性，對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心強。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠意圖，有事只想知己的同齡人交談。 ; 許多女生都有這樣的經(jīng)歷：與異性同學一起參加集體活動，比如勞動、春游等，心情會格外舒暢；經(jīng)常和異性討論問題，學習上進步也較??、學習效率也大增。這就是異性效應所產(chǎn)生的“激勵”作用，也應了“男女搭配，于活不累”這句俗語。 男孩與女孩的交往，也有助于促進人格的健康和全面發(fā)展。一個既善于和同性又善于和異性交朋友的人，個性往往比較開朗，容易與人溝通，是一個很受歡迎的人；長大進入社會之后，人際關系一般都比較好，社會適應力也比較強。 ;與異性同學交往的原則;與異性同學交往的方法;謝謝

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