睡眠不足和晝夜節(jié)律失調在肥胖中的作用
Nature Reviews Endocrinology ( IF 31.0 ) Pub Date : 2022-10-24 , DOI: 10.1038/s41574-022-00747-7
Jean-Philippe Chaput 1, 2 , Andrew W McHill 3 , Rebecca C Cox 4 , Josiane L Broussard 5, 6 , Caroline Dutil 1, 7 , Bruno G G da Costa 8 , Hugues Sampasa-Kanyinga 1, 9 , Kenneth P Wright 4, 6

肥胖和代謝綜合征的傳統危險因素，例如能量攝入過多和缺乏體力活動，不能完全解釋這些疾病的高患病率。睡眠不足和晝夜節(jié)律失調會導致個體代謝健康狀況不佳并導致體重增加，在過去 10 年中受到越來越多的研究關注。睡眠不足被定義為睡眠時間少于對健康有益的建議，而晝夜節(jié)律失調則被定義為當內部晝夜節(jié)律系統促進睡眠時發(fā)生覺醒和食物攝入。本綜述討論了人類睡眠不足和晝夜節(jié)律失調對食欲激素（重點是生長素釋放肽、瘦素和 YY 肽）、能量消耗、食物攝入和選擇以及肥胖風險的影響。提供了一些減少睡眠中斷對代謝健康不利影響的潛在策略，并強調了未來的研究重點。全世界有數百萬人沒有獲得足夠的睡眠來維持健康的代謝功能。此外，現代工作模式、生活方式和技術往往在內部生理時鐘促進充足睡眠的時候（例如深夜屏幕時間、輪班工作和夜間社交活動）不利于充足的睡眠。需要努力強調最佳睡眠和晝夜節(jié)律健康在維持代謝健康和體重調節(jié)方面的重要性。

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更新日期：2022-10-25

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