推拿的八大手法各有特點(diǎn)和適用范圍，熟練掌握并合理運(yùn)用這些手法，能為患者帶來(lái)良好的治療效果。

1、推法：用指、掌或肘部著力于一定部位上，進(jìn)行單方向的直線(xiàn)推動(dòng)，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛等功效，適用于全身各部位，如背部、四肢等。

2、拿法：用拇指和其余手指相對(duì)用力，提捏或揉捏肌膚，能疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、緩解痙攣，常用于頸項(xiàng)、肩部、四肢等部位。

3、按法：用手指、手掌或肘尖按壓體表，具有鎮(zhèn)靜止痛、開(kāi)通閉塞、放松肌肉等效果，適用于全身各處穴位及痛點(diǎn)。

4、摩法：用手掌或指腹在體表做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸，能和中理氣、消積導(dǎo)滯、調(diào)節(jié)胃腸功能，多用于腹部。

5、揉法：用手指、手掌或魚(yú)際等部位在體表做輕柔緩和的回旋揉動(dòng)，具有寬胸理氣、消瘀散結(jié)、緩解肌肉緊張等作用，適用于全身各部位的軟組織損傷。

6、搓法：用雙手掌面夾住肢體，相對(duì)用力作快速搓揉，并同時(shí)作上下往返移動(dòng)，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、放松肌肉，常用于上肢、下肢及腰部。

7、滾法：用小魚(yú)際及手背尺側(cè)著力，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的屈伸和前臂的旋轉(zhuǎn)，使產(chǎn)生的力持續(xù)作用于治療部位，具有舒筋活血、緩解肌肉痙攣、消除疲勞等功效，適用于肩背、腰臀及四肢等肌肉豐厚的部位。

8、點(diǎn)法：用指端或屈曲的指間關(guān)節(jié)部著力于一定部位或穴位，垂直下壓，能通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣機(jī)、鎮(zhèn)靜止痛，多用于穴位及痛點(diǎn)。

推拿后應(yīng)適當(dāng)休息，避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。注意保暖，避免受風(fēng)著涼，尤其是在推拿部位，保持清淡飲食，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。

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