長江云新聞  2023-12-01 19:43:46

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天氣越來越冷了，除上穿上越來越厚的衣服，在數(shù)九寒冬，運動健身是我們可以抵御寒冷的有效方式?！段覑圻\動+》特別開辟冬季健身小專欄《抗嚴寒 動起來》，特邀湖北省體育科學研究所的研究員專家們和大家聊一聊冬季健身那些事兒。

冬天氣溫不斷降低，血管遇冷收縮，血液流速不斷變緩，我們的肌肉和關(guān)節(jié)面對高強度的運動很容易引發(fā)運動損傷。在運動之前正確科學的熱身，可以最大程度的避免運動損傷發(fā)生。今天我們請湖北省體育科學研究所體能中心負責人、湖北省羽毛球女隊體能教練白璞，給大家展示正確的熱身方法。

來源：湖北之聲《我愛運動+》

責編：肖昌盛

編審：王俊

責任編輯 向晶晶

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