搟面杖，家家戶戶的廚房里都有。我們的印象是，搟面杖是用來搟面條的，其實這個廚房“神器”只要會運用，還是我們平時減肥塑形、排毒養(yǎng)顏的利器，這個是很多人都不知道的。所以，我們今天就來給大家普及一下搟面杖的妙用，如何用搟面條的方法讓我們變苗條。

搟面杖減肥法的原理

人的腳底存在著各個臟器的反射區(qū)，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區(qū)都集中在腳底的中段，按摩和刺激相應反射區(qū)，可以促進局部血液循環(huán)，更好地調節(jié)相應臟腑功能。

當您持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時，就會有效地調節(jié)腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果，并可以達到淋巴排毒調節(jié)內分泌的作用。

怎么拿搟面杖塑身?

1、將一根中等長度的搟面杖放在地上，把鞋子脫掉，腳踩在搟面杖上，相互摩擦，力度以腳底感覺酸脹為度，反復搓踩，使血液循環(huán)通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內排毒燃脂功效，還有助于睡眠。一般只要用力按摩約2分鐘即可。

2、從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然后反向握住面棒，同腳腕下側開始按摩小腿下側。進過膝窩，在順著大腿下側按摩至大腿根部，最后再從膝蓋上方按摩大腿上側。

3、從小腿上側中部開始，用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內外兩側。再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部，經過時輕輕滾過，在往大腿按壓。最后反向握住面棒，按摩膝窩。

4、稍稍放下大腿，側抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側。然后斜著面棒，分別按摩大腿內外兩側。再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側按摩，最后再輕輕按摩大腿，放松肌肉。

5、將面棒放于膝蓋頂部，向大腿根按摩上側的肌肉，同樣以膝蓋為起點，側放面棒，按摩大腿外側肌肉。按摩內側時，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內側，最后順著弧線按摩至大腿根部。

搟面杖塑身是一種局部瘦身練習法，搟面杖減肥法既簡單又有效，既減肥又保健。搟面杖減肥法不僅能減肥，它還有很多您意想不到的效果。

比如說，您如果想調理脊椎，就重點用足內側足弓位置著力去搓踩。您如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。踩搓幾分鐘，腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內臟或某個部位，氣沖病灶。

看過了文章，你有沒有想“搟一搟”自己的沖動呢?其實生活中可以幫助我們塑形排毒的偏方有很多，就在生活中不經意間。

相關知識

推薦搟面杖減肥法搟面杖有哪些養(yǎng)生方法 搟面杖減肥 搟面杖局部瘦身方法
搟面杖瘦腿 搟面杖瘦腿效果怎么樣
搟面杖減肥法（天天踩搟面杖瘦了十斤）
腳踩搟面杖能減肥嗎 搟面杖怎么減肥
怎么拿搟面杖塑身減肥
腳踩搟面杖能減肥嗎 搟面杖怎么減肥 — 神奇養(yǎng)生網
搟面杖減肥嗎
推薦搟面杖減肥法 搟面杖有哪些養(yǎng)生方法
搟面杖減肥方法步驟是什么？搟面杖怎么減肥？詳細步驟來了，快動起來
搟面杖怎么滾瘦小腿效果好?搟面杖瘦小腿的減肥妙招2023

網址: 搟面杖減肥法 怎么拿搟面杖搟出苗條 http://www.gysdgmq.cn/newsview788150.html