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基本信息

商品名稱：

瑜伽(附光盤氣功與冥想)

作者：

柏忠言//張惠蘭

開本：

32開

原價：

30

頁數(shù)：

629

現(xiàn)價：

出版時間

2007-08-01

ISBN號：

9787500932215

印刷時間：

2009-02-01

出版社：

人民體育

版次：

2

商品類型：

圖書

印次：

30

內(nèi)容提要

《瑜伽氣功與冥想》是一本比較完整、內(nèi)容詳盡、頗具權威性的著作。柏忠言瑜伽大師和他的弟子外籍華人張蕙蘭女士是東西方瑜伽學院的創(chuàng)始人，他們多年從事修習和教授瑜伽功法，對瑜伽功法有較深的造詣?！惰べ夤εc冥想》將助你：消除壓力、獲得身、心、靈的健康；恢復體能增強活力；不出家門即可練習瑜伽；增加肌肉父節(jié)的靈活。

跟蕙蘭學瑜伽，20年來最經(jīng)典的瑜伽書籍，瑜伽愛好者最佳研習伴侶。

《瑜伽氣功與冥想》將助你：消除壓力；恢復體能，增強活力；增加肌肉關節(jié)的靈活；獲得身、心、靈的健康；不出家門即可練習瑜伽。
《瑜伽氣功與冥想》將為常年練習及初習者的理想之選！
榮登最佳銷售的這《瑜伽氣功與冥想》與悠久古老的瑜伽藝術一樣，不但經(jīng)得起早就通過時間的驗證了。由“當代中國瑜伽之母”線蕙蘭和柏忠言先生合著的這本內(nèi)容權威且廣博精深的書籍，中國的許多瑜伽教師，不僅自身依循此書練習并以其為教學范本。
《瑜伽氣功與冥想》就像在中央電視臺上長期播放的“蕙蘭瑜伽系列”和其他蕙蘭瑜伽影碟一樣，對不同程度的練習者都提供了最完美、最完整的指導和資訊。您定能獲益匪淺！
——YOGI PARAMAHAMSA

目錄

導論
把中國氣功和印度瑜伽共冶一爐
怎樣按本書學習瑜伽
工間瑜伽練習
第一篇 瑜伽姿勢（阿薩那）和瑜伽潔凈功法
第一章 瑜伽姿勢練習——導言
第二章 瑜伽姿勢學習課程與日常修習計劃介紹
第三章 瑜伽姿勢功法（阿薩那）
第四章 瑜伽潔凈功法——導言
第五章 結語
第二篇 瑜伽松弛功
第六章 瑜伽休息術——導言
第三篇 超脫于心靈功
第七章 自覺——導言
第四篇 瑜伽冥想及有關功法
第八章 瑜伽冥想的目的
第九章 克服愚昧無知、激情和善良三態(tài)的影響
第十章 瑜伽冥想前的預備功和其他瑜伽冥想法——導言
第十一章 瑜伽師論人的構成和瑜伽經(jīng)絡系統(tǒng)
第十二章 瑜伽冥想姿勢（阿薩那）——導言
第十三章 調(diào)息法——導言
第十四章 收束法和契合法——導言
第十五章 提升生命之氣——導言
第十六章 瑜伽語音冥想——導言
第十七章 幾種不同形式的禪（冥想）
第十八章 瑜伽冥想結語
第五篇 習瑜伽者的生活方式
第十九章 生活方式——導言
全書的結束語
附錄 療效及對人體各部分鍛煉作用的索引
作者簡介

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