俗話說，“年三十的吃，年初一的穿”。一到過年，家家戶戶都免不了宴請親朋好友，吃絕對是主題。但是一個春節(jié)“吃”下來，許多年輕女白領(lǐng)摸摸腰上堆起來的脂肪，又變得憂心忡忡起來。節(jié)后，減肥、去脂成了她們的最重要任務(wù)。

　　一家一家吃過來，過個年重了12斤

　　昨天，陳小姐的QQ簽名改成了，“只求讓我每天睡到中午，然后給我一碗羅宋湯，曬曬太陽，就足夠了，神馬海參、鮑魚大餐，我統(tǒng)統(tǒng)表一?！?/p>

　　1987年出生的陳小姐，在杭州一家外企工作。這次回老家紹興過年，吃飯成了每天的主要任務(wù)。從除夕開始，每天輪換著人家吃，一家一家吃過來。家里也要請親戚吃飯。在外工作一年，平時難得一見的親戚來了，陳小姐都得熱情招待，陪吃又陪喝。

　　有時候去親戚家吃飯，陳小姐想控制一下，少吃點，但親戚都會勸她，“怎么不吃啊，過年嘛，就不要控制了，多吃點?！?/p>

　　在老家的一個星期里，陳小姐每天基本上是睡到上午10點左右，然后起床去吃飯。忽然有一天，她發(fā)現(xiàn)自己臉變圓了，腰變粗了。她一稱：自己竟然比回家前足足重了12斤。

　　春節(jié)長假后回到公司上班，不少同事見了她，第一句話就說，“胖啦，家里伙食果然好啊！”愛美的陳小姐聽了，那個悔??！于是她決定從第一天上班開始，就嚴格控制飲食了。每天吃飯基本上不碰葷腥，喝點湯，吃點蔬菜，連米飯都免了。

　　花錢減肥，健身房美容院都很忙

　　昨天是上班第一天，健身教練小何群發(fā)了一條短信，“健身房已經(jīng)營業(yè)，感覺自己過年吃胖了的同學(xué)，快點報名來上減肥課程吧”。

　　小何是偉爵健身俱樂部的一位資深教練，干這一行已經(jīng)有7個年頭了，他在研究減肥方面頗有心得。針對不少人因過年暴飲暴食引起的肥胖問題，他專門安排了一套減肥課程。

　　何教練表示，“過年吃吃喝喝，人體攝入了大量的高蛋白質(zhì)、高脂肪和膽固醇。節(jié)后減肥，運動方面要以有氧運動為主，并配以清淡的飲食，經(jīng)過半個月左右的體育鍛煉，就能有效地達到減脂效果。”

　　古墩路上的一家纖體美容院，昨天第一天營業(yè)，就顯得十分繁忙，咨詢的電話不斷。老板林女士說，“過年期間停業(yè)了一周，今天一開門，就有不少新老顧客過來做按摩減肥治療。不少人覺得自己過年吃得太多了，想迅速恢復(fù)到節(jié)前的體型?！?/p>

　　記者了解到，這家纖體美容院做一次減肥按摩的價格在200元左右，一般10次為一個療程。

　　減肥茶、減肥書，這幾天都賣火了

　　“老板，給來兩包碧生源減肥茶?！弊蛱煜挛纾猩奖甭飞弦患宜幍昀?，一位打扮時髦的姑娘正在買減肥茶。

　　買減肥茶的姑娘名叫天天。她告訴記者，“春節(jié)回四川老家過年。家鄉(xiāng)的麻辣美食特別誘人，每晚都吃得很多，然后就坐著看電視。結(jié)果回來一稱，重了4斤啊！就想來買點減肥茶喝喝，要把長起來的肥肉減掉。”藥店老板告訴記者，當天賣掉了好多包減肥茶。

　　慶春路新華書店里，一位頭發(fā)花白的大媽正在仔細翻閱一本《減肥食譜》。她告訴記者，“剛過完年，家里的孩子都想吃點清淡的、減肥的菜，所以專門來書店里買本減肥食譜，回去做菜給孩子吃?！?/p>

　　書店的一位工作人員說：“這幾天，一些有關(guān)‘減肥’、‘局部瘦身’的書籍很是暢銷。顧客中女士所占比例很高?！?/p>

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　　白領(lǐng)遭遇“節(jié)后綜合征”

　　專家支招：調(diào)節(jié)心態(tài)逐漸過渡

　　記者 李長燦

　　初七開門炮不僅炸得滿城紙屑，也把節(jié)后第一天上班的白領(lǐng)們炸得心煩意亂。這也暗合昨日杭城的天氣情況，不大不小的冬雨，盡管沒造成多大的影響，卻也足以把人淋得濕透。

　　昨日微博上最熱鬧的“微話題”，就是測一下是不是患上“節(jié)后綜合征”：1、疲憊不堪；2、不想上班；3、精神不集中；4、反應(yīng)遲鈍；5、心情憂郁；6、感覺孤單。超過3項，說明你已經(jīng)患上嘍！

　　除了網(wǎng)友五花八門的“節(jié)后綜合征”吐槽（網(wǎng)絡(luò)用語，意為“傾訴”），微博上也不乏各種趕走“節(jié)后綜合征”的討論?！皳淖约夯忌瞎?jié)后綜合征的人不要慌，我覺得這很正常?！毙睦韺W(xué)博士駱宏對記者說，綜合征并不異常，也不是問題，這其實是一種正常的心理反應(yīng)。

　　駱宏說，相對于上班時的緊張來說，春節(jié)七天假期的作息是“不正?！钡?。無規(guī)律的睡眠、外出旅游、熬夜玩樂等，使人在過度放松之余，也容易導(dǎo)致機體疲勞。面對即將重返緊張高壓工作的現(xiàn)實，人的心理本能上產(chǎn)生恐懼，遲遲不愿進入，因此容易出現(xiàn)精力差、情緒低落、睡眠不好、工作態(tài)度消極等狀況，這也算是“節(jié)后綜合征”。

　　如何應(yīng)對“節(jié)后綜合征”？“不要對自己要求過高，應(yīng)該調(diào)節(jié)心態(tài)逐漸過渡。首先要在情緒上讓自己放松，淡然處理心理波動，調(diào)整好自己的作息時間，”駱宏說，關(guān)鍵還是要制定好工作計劃，并且要適當將計劃排得寬松一些，給自己留有一定余量；每天下班后要及時合理安排好第二天的工作，分清楚輕重緩急。

    記者 許卓恒 文/圖/視頻

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