一周減肥早餐推薦，簡(jiǎn)單又美味！
減肥期間，早餐可是最重要的哦！下面我來(lái)給大家推薦一周的減肥早餐，保證讓你吃得開(kāi)心又健康！

?周一：全麥面包+香蕉
全麥面包我超愛(ài)的，尤其是桃李醇熟的，簡(jiǎn)直是早餐界的萬(wàn)能搭配！再配上一根香蕉，簡(jiǎn)單又美味。

?周二：蔬菜三明治+草莓
三明治用普通的面包片做就行啦。在菜板上鋪上一層保鮮膜，放上一片面包片，再加一片菠菜，煎個(gè)蛋。如果喜歡口味重一點(diǎn)，可以加點(diǎn)番茄醬或者沙拉醬，再放一片菠菜，最后切半，完美！

?周三：全麥面包+草莓+紫薯奶昔
紫薯洗凈切片蒸熟后，放入榨汁機(jī)，加入牛奶，還可以加點(diǎn)麥片或者糖（減肥期間還是少加糖吧）。榨好后就可以喝啦，超級(jí)美味！

?周四：酸奶+堅(jiān)果
減肥期間也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦！選擇無(wú)糖脫脂的酸奶，比如君樂(lè)寶的簡(jiǎn)純、簡(jiǎn)愛(ài)裸酸奶，還有光明如實(shí)都是不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)果方面，炭燒腰果和開(kāi)心果都是低熱量低脂肪的好選擇，但每天的量不要太多哦！

?周五：蔬菜沙拉+脫脂牛奶
把圣女果、菠菜、黃瓜和胡蘿卜洗凈切小塊，放點(diǎn)沙拉醬拌勻。然后喝一杯脫脂牛奶，簡(jiǎn)單又健康。

?周六：清水煮西蘭花+水煮玉米+脫脂牛奶
西蘭花一定要用清水煮哦，不能放鹽。如果覺(jué)得沒(méi)味道，可以加點(diǎn)沙拉醬。玉米我用的是水果玉米，甜甜的很好吃。

?周日：酸奶堅(jiān)果+溫水+草莓
早上起床后喝一杯溫水對(duì)減肥也有好處哦！酸奶堅(jiān)果和草莓的組合，既美味又健康。

希望這些早餐推薦能幫到你，祝大家減肥順利，吃得開(kāi)心！

作者最近動(dòng)態(tài)

三大星座的福氣秘訣，你知道嗎？ 天蝎座 ...全文

水瓶男戀愛(ài)觀大揭秘！ 提到水瓶男，很多...全文

星河般浪漫的女孩名字 ### 暄...全文

處女座為何不依賴(lài)你？ 處女座真的是十二星...全文

白羊座：蠢蛋還是英雄？ ?♂?白羊...全文

古風(fēng)女生名字推薦 婉婷（婉寓意“和順、溫...全文

水瓶座桃花水晶推薦，戀愛(ài)更順心！ 水瓶座...全文

相關(guān)知識(shí)

??一周減脂早餐｜簡(jiǎn)單好操作美味又健康?
今日美味菜單推薦，簡(jiǎn)單又健康
一周減脂早餐合集：健康美味瘦身餐推薦
6款最簡(jiǎn)單的雞蛋早餐做法推薦，美味又營(yíng)養(yǎng)，早餐不發(fā)愁！
早餐推薦：營(yíng)養(yǎng)食譜搭配不重樣，簡(jiǎn)單又美味!
6款低脂早餐食譜，簡(jiǎn)單又美味
吃什么減肥 一周餐單推薦
萬(wàn)能早餐公式~減脂早餐推薦！營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單10分鐘搞定
孕期早餐分享：簡(jiǎn)單又美味的做法
一周健康早餐食譜，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

網(wǎng)址: 一周減肥早餐推薦，簡(jiǎn)單又美味！ http://www.gysdgmq.cn/newsview818550.html