語音內(nèi)容

睡眠是一個很復(fù)雜的生理和行為過程，正常睡眠時間和節(jié)律，是正常寶寶身心健康的重要指標(biāo)。如何讓孩子能夠自主入睡，也是家長需要進(jìn)行學(xué)習(xí)的方法。剛出生寶寶是晝夜睡眠基本相同的情況，隨著年齡長大可以開始區(qū)分，隨著光的強、弱調(diào)整睡眠。2-3個月寶寶一般能有晝夜睡眠的規(guī)律，也就是白天會睡得少，以夜間睡眠為主，在十二個月左右基本完成晝夜規(guī)律的形成。形成規(guī)律之后，盡量在睡眠的時候，自主睡眠之前把房間燈和光線調(diào)暗，處于一個黑的狀態(tài)，孩子可能相對容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。再是不要有太多噪音，影響孩子自主入睡。還有，在孩子入睡之前，不要讓孩子過度興奮，可以放輕緩音樂或者是白色噪音，都能輔助孩子進(jìn)入自主睡眠狀態(tài)，對孩子一生影響都非常重要。睡眠形成也是一個復(fù)雜過程，需要家長進(jìn)行輔助，幫助孩子更好進(jìn)入自主入睡行為。

分享:

微信

51

相關(guān)知識

寶寶自主入睡指南
寶寶不午睡？4個方法讓他乖乖入睡
寶寶睡眠5大攻略專治睡渣提前自主入睡
怎么改善寶寶不愛睡覺
寶寶睡眠習(xí)慣怎么養(yǎng)成
怎么讓寶寶愛上喝水方法
【寶寶睡眠】嬰兒睡眠
了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡
怎么保證寶寶的睡眠時間
寶寶怎么睡覺最舒服

網(wǎng)址: 怎么讓寶寶自主入睡 http://www.gysdgmq.cn/newsview84275.html