許多女性經(jīng)常有使用護膚產(chǎn)品，無論如何涂抹，還是看不到期望的效果。這時候，我們更應(yīng)該注意的是腸道健康。很多人并不清楚腸道與皮膚的關(guān)系。醫(yī)生指出，好膚色的關(guān)鍵是健康的腸道。腸道菌群不平衡，不良物質(zhì)不能順利排出，就會長期影響皮膚狀況。建議通過攝入益生菌和足夠的膳食纖維來維持腸道健康。據(jù)說，韓流明星擁有透明感肌膚的秘訣，就與此有關(guān)。

　　常說歲月不留人，皮膚問題隨著時間和壓力的增加而逐漸浮出水面。當(dāng)炎癥因子和自由基積累過多時，就會開始對組織造成傷害，痘痘，毛孔粗大，黑眼圈，黑斑，暗沉，細紋……等問題也會一一發(fā)生!

　　忙碌了一整天，回家上床睡覺，第二天起床照鏡子，整個皮膚都很糟糕，你也有過這種經(jīng)歷嗎?你知道嗎?為了保持皮膚年輕，除了依靠外部護理產(chǎn)品外，健康的腸道也是一個重要的關(guān)鍵。

　　除了我們無法控制基因和年齡外，事實上，日常生活中接觸到的許多事情也會影響皮膚質(zhì)量，如過度的陽光、不良的飲食習(xí)慣、日常積累的壓力和睡眠質(zhì)量差，會增加體內(nèi)的氧化壓力，然后導(dǎo)致皮膚損傷。

　　其中，腸道菌群的狀況與皮膚質(zhì)量密切相關(guān)。

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       研究顯示，腸道和皮膚的用途和功能非常相似。這兩個器官都擁有重要的免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌功能，因此腸道與皮膚的緊密關(guān)系已不算什么秘密。例如，牛皮癬和濕疹等皮膚病與腸道虛弱有關(guān)，消化不良則會引起暗瘡等，證明腸道和皮膚間的雙向互惠意義更加明顯。

　　除了便秘、腹瀉、脹氣等一般明顯的健康威脅外，很少有人會注意胃腸道運作與膚色和皮膚狀況的關(guān)系。然而，《紐約時報》指出，腸道健康和保持良好的菌群有助于皮膚保持良好的膚色和胃腸功能。為了穩(wěn)定肌肉底部，我們應(yīng)該從保持健康的腸道菌群開始！

　　一項針對40名上班族的腸道研究發(fā)現(xiàn)，每位受試者連續(xù)三周每天早晚喝一瓶奶酪。糞便和血液取樣后，通過腸道中的好菌數(shù)量、炎癥指數(shù)、細胞毒性和細胞DNA對損傷指數(shù)進行前后比較的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，各種炎癥和毒素評價指數(shù)都有顯著改善。

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　　研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群可以通過釋放短鏈脂肪酸等代謝物，或合成神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)和激素，通過血液循環(huán)到皮膚，影響皮膚狀況。這就是皮膚腸道軸機制。

       當(dāng)腸道和結(jié)腸從我們飲用的益生菌（如酸奶）中獲得有益細菌時，不僅可幫助消化、免疫和提升各種身體功能，也可趁機改善皮膚健康。這難道就是韓流明星擁有透明感肌膚的秘訣？

　　醫(yī)生建議您可以通過攝入益生菌來保持腸道健康。人類腸道中有許多細菌，包括好細菌和壞細菌。好細菌可以幫助胃腸功能，減少壞細菌對人體的有害物質(zhì)，每天攝入益生菌，并攝入足夠的膳食纖維來幫助腸道保持健康，那些煩人的皮膚問題也會隨之得到緩解。

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