1、 頭盔：頭盔干嘛用的？跟建筑工地的民工一樣是為了保護(hù)腦袋。尤其是我們?cè)诟咚衮T行的時(shí)候起保護(hù)作用。佩戴頭盔需注意大小尺寸要合適，帶子要不松不緊，佩戴時(shí)注意不要把前額露出來，應(yīng)該象特務(wù)戴帽子似的把帽檐稍微壓低點(diǎn)。但頭盔不是帽子，跟建筑、攀巖用的頭盔也不一樣。騎行頭盔的頂部開了很多窟窿，越多越好，散熱透氣。要注意頭盔的質(zhì)量，雖然都是泡沫，但有些摔一次就報(bào)廢了，有些壽命可以延長(zhǎng)。切記即使裝備再貴，頭盔的錢不能省，因?yàn)樯挥幸淮危?/p>

2、 眼鏡：作用在于擋風(fēng)、擋塵土、濾凈太陽光，也有專門用于陰天、下雪等天氣的鏡片。高速騎行一定要佩戴眼鏡，事故總發(fā)生在眨眼功夫。建議選用那種摔破了也不至于傷著眼睛的樹脂眼鏡。

3、 服裝：騎普通車只需要穿著普通衣服即可，淑女們的長(zhǎng)發(fā)、絲巾、裙子還能滿大街地迎風(fēng)飄揚(yáng)。騎賽車則需要從頭到腳的專業(yè)武裝。騎行服的上衣基本要求是寬松合體，但不要太肥以免風(fēng)阻太大。兜風(fēng)的衣服不要穿，尤其是天冷穿風(fēng)衣騎車，要穿那種收口處是系繩子的而不是松緊帶的，松緊帶收口的風(fēng)衣，一來是騎起來感覺象拖著一只大氣球，還忽左忽右的亂飄；二來是弓腰蹬車的時(shí)候，衣服會(huì)向上縮呀縮，很不自在。再有就是要求透氣和排汗。騎行褲則一般要求帶墊檔，如果春秋兩季，可以先在里面穿一條緊身的健美褲，再加套一條帶墊檔的短褲，又或者是短褲加一副長(zhǎng)腿套。再有，假如穿時(shí)間長(zhǎng)了建議在洗完褲子后，在褲?rùn)n上打一點(diǎn)凡士林油，以防墊檔太硬難受。此外，按理說還應(yīng)該有女士專用的騎行褲，可惜俺們國(guó)家的自行車運(yùn)動(dòng)愛好者中女士少之又少，除了專業(yè)隊(duì)以外，這種褲在市場(chǎng)中是很少有賣的，只能湊合男女平等了。

4、 手套：分長(zhǎng)指和短指。目的都是為了防止打滑，保護(hù)手，減少震動(dòng)等作用。因?yàn)樵诟咚衮T行中如果出現(xiàn)摔車，手與地面必有一個(gè)很大的摩擦力，沒有手套的話手就會(huì)被擦傷。手套最好挑那種“手背”方便擦汗的那種。

5、 鞋：初學(xué)者一般都穿普通運(yùn)動(dòng)鞋，在快速的激烈沖刺中起不了作用。如何選好專業(yè)鞋，大小一定要適中，否則影響蹬踏。運(yùn)動(dòng)鞋一般是海棉底，踩踏時(shí)間長(zhǎng)了腳掌會(huì)酸脹；而專業(yè)鞋是硬底，不光疼痛減少而且能使腳的蹬踏力全都使在腳踏上。專業(yè)自鎖鞋中又分山地鎖鞋和公路鎖鞋。如果沒有強(qiáng)烈的公路車競(jìng)技需求，建議使用山地鎖鞋。因?yàn)樯降劓i鞋方便走路，公路鎖鞋哪怕上趟廁所都要騎車過去，無法正常走路的，但公路的鎖片大有利于蹬踏，適用于單純競(jìng)技比賽。

6、 襪子：在自行車運(yùn)動(dòng)中，由于足部的腳底幾乎要和踏板一直接觸，因此，這就要求騎行襪透氣性和耐磨度比普通運(yùn)動(dòng)襪要高一些，這樣可以減少不斷蹬車對(duì)腳掌帶來的副作用，所以我們把騎行襪和普通運(yùn)動(dòng)襪放一起進(jìn)行比較時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)前者的腳后根、腳尖處都是比較厚的。對(duì)于腳底板比較平的自行車運(yùn)動(dòng)者而言，如果穿得不是騎行襪很快便會(huì)覺得肌肉會(huì)酸痛，減低騎行效率，而騎行襪一般都會(huì)在這個(gè)位置增加彈性，拉緊這塊肌肉，讓腳底肌肉運(yùn)動(dòng)更長(zhǎng)時(shí)間，另外騎行襪也能保持雙腳的干爽。

其實(shí)，如果選擇的品質(zhì)較高的騎行襪，給自行車運(yùn)動(dòng)者帶來的好處還不僅僅只是上述種種，還可以降低腳底長(zhǎng)水包以及其他腳氣病的概率。

科學(xué)研究表明，人腦和人體的溫度需要維持在華氏98.6度（攝氏37度），這就要求多余的熱量必須排出體內(nèi)。隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，人體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱量后會(huì)排汗。要降溫首先就要蒸發(fā)。因此，衣服（包括襪子）必須有良好的吸汗性能，讓皮膚保持干爽舒適。所以，一款合格的騎行襪是要求在任何溫度下，都能夠保持腳底干爽舒適的。

除此之外，騎行襪的內(nèi)層要采用吸濕排汗功能強(qiáng)的紗線，而外層最好選用防水透氣耐磨的紗線，層層防護(hù)，才能除腳濕。高性能的騎行襪會(huì)避免人腳部的過冷或過熱，并促進(jìn)腳部溫度正常調(diào)節(jié)功能，在不同的氣候條件下，幫助平衡體溫，巧妙地利用排汗制造出讓皮膚倍感舒適的“小氣候”。

騎行裝備屬于戶外裝備：

戶外裝備泛指參加各種探險(xiǎn)旅游及戶外活動(dòng)時(shí)需要配置的一些設(shè)備。這些戶外裝備視個(gè)人的經(jīng)濟(jì)條件和具體的戶外活動(dòng)的項(xiàng)目而選擇，但是必須注意的是一定要保證戶外活動(dòng)的安全，不能因?yàn)橐晃秷D便宜而購(gòu)買一些劣質(zhì)的戶外用品

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