俗話說(shuō)：“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲。。?！比缃?，春天來(lái)了，減肥潮再次拉起，電視里看著光鮮亮麗的明星們其實(shí)也付出很大的艱辛和毅力，小編帶你一起看看明星們都是怎么保持好身材的。

　　潮叔吳秀波（微博）—酸奶紅酒減肥絕配

　　在前段時(shí)間吳秀波量制蠟像過(guò)程中，來(lái)自英國(guó)的制作團(tuán)隊(duì)對(duì)吳秀波如何保持良好的身材大感興趣，發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，吳秀波回應(yīng)了自己的秘訣?！耙话銇?lái)說(shuō)，減肥我會(huì)優(yōu)先考慮健身，但有的時(shí)候，條件不允許，可能需要節(jié)食。 ”而吳秀波也有自己的節(jié)食菜譜——酸奶加綠茶或是紅酒加奶酪，他親自體驗(yàn)的感受是，后者的效果堪稱絕配。

　　大S—提倡健康減肥

　　號(hào)稱“美容教主”的大S(徐熙媛)經(jīng)常出書教人美容，大S本人在一度餓到暈倒之后終于明白了健康減肥的重要性，如今的她除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外，又自創(chuàng)了有排毒功效的減肥早餐--每天早上吃燕麥，加上適量的葡萄干和水煮蛋，堅(jiān)持吃3天后就能保證大小便暢通，長(zhǎng)期服用還能保證面色紅潤(rùn)哦！

　　黃曉明—有氧運(yùn)動(dòng)+白水煮雞胸

　　說(shuō)到教主，這兩年更是為了減肥練肌肉沒(méi)少花力氣，但效果也很明顯，他的減肥方法是什么呢？黃曉明說(shuō)為了減肥，他要做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，然后再練器材，在飲食方面，黃曉明更加的嚴(yán)苛，每天堅(jiān)持吃白水煮雞胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三頓都吃，堅(jiān)持了兩年多，非常令人佩服，他說(shuō)也有偶爾放松大餐的時(shí)候，不過(guò)吃后就要比平常多做運(yùn)動(dòng)。

　　杜汶澤—戒絕油與糖

　　一向在銀幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶澤，也成功蛻變肌肉型男，清晰的人魚(yú)線讓人目瞪口呆！杜汶澤透露鍛煉自己的秘訣：“花了半年時(shí)間在健身室，每天一小時(shí)帶氧運(yùn)動(dòng)，一周三至四天舉重，但是三成靠舉七成靠食，控制飲食才是關(guān)鍵。每天攝取足夠蛋白質(zhì)，少吃多餐，過(guò)了中午就不吃淀粉質(zhì)，戒絕油與糖。不要相信任何秘方，只能相信你自己的決心和紀(jì)律?！笨磥?lái)瘦身甩肉確實(shí)不是那么容易的事情。

　　Jared Leto—七周狂減六十斤

　　好萊塢明星+搖滾歌手jared leto為了拍《第27章》增肥67磅，戲后7周減到以前的樣子，他的方法很殘酷但也很管用。他用一種西方很流行的快速減肥方法，一般來(lái)說(shuō)就是一星期不吃其他東西，只喝水、檸檬汁，紅辣椒和楓糖漿。他十天沒(méi)有吃東西，還沒(méi)日沒(méi)夜地工作，終于成功地在七周內(nèi)減掉了六十斤。

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　　閨蜜是一個(gè)女胖子，矮窮挫，不修邊幅，可最近，她突然變了，越來(lái)越苗條了，也有小蠻腰了！我好奇追問(wèn)下，才知道她關(guān)注了：

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　　據(jù)說(shuō)每天推送減肥妙招，當(dāng)然越來(lái)越瘦啦，我告訴大伙，大伙都不信，但都悄悄去關(guān)注了！

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