一旦出現(xiàn)了便秘的情況，應(yīng)該選擇有效的方法來控制。有的人會選擇服用益生菌，但是不是所有的益生菌都可以改善便秘情況的，所以大家要謹(jǐn)慎選擇藥物。那么，如何用益生菌改善便秘呢?還有，益生菌固體飲料好嗎?來了解下吧。

如何用益生菌改善便秘

　　益生菌治療便秘可考慮雙歧桿菌，因為這些桿菌往往是可調(diào)節(jié)腸胃的吸收消化，增強腸胃蠕動，讓便秘的癥狀很快消失。而且這些真菌的類型可以抑制各種有害細(xì)菌的生成，達(dá)到生物屏障的效果。假如便秘的癥狀非常嚴(yán)重，又出現(xiàn)了有害細(xì)菌的干擾，通過雙歧桿菌的方式，有助于改善那些不良便秘表現(xiàn)，也能將腸道的代謝廢物清理干凈。

　　雙歧桿菌的作用還是非常豐富的，比如可以促進人體釋放大量的乳酸和醋酸，讓腸胃的吸收消化功能更強，降低各種便秘的風(fēng)險。出現(xiàn)便秘的癥狀，大家也可以多補充膳食纖維豐富的食品，比如紅薯、木瓜、香蕉等，都可以補充大量的營養(yǎng)元素，同時也能增強腸胃吸收功能，改善便秘癥狀。

　　面對便秘的表現(xiàn)，大家平時要注意飲食控制，盡量不要吃難消化的食品，油膩的食品和重口味的食物。因為這些食物比較容易積累在腸胃當(dāng)中，不容易消化，對消化系統(tǒng)有干擾。

　　另外，醋酸酪酸梭菌膠囊也是一種可以治療便秘的益生菌，平時有其他腸道菌群失調(diào)的疾病也可以吃這些藥。當(dāng)然如果吃這些益生菌后便秘沒有緩解，就需要調(diào)整劑量或者改變用其他藥物。

　　在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的時候，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔@樣能夠幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，同時還能夠促進腸道蠕動，有助于幫助改善便秘現(xiàn)象，但是益生菌只能夠緩解便秘，卻無法治愈便秘，有便秘現(xiàn)象的人，在生活中最好是經(jīng)常的順時針撫摸肚子，并且避免吃會引起上火的食物，這樣有助于減輕便秘的癥狀。

益生菌固體飲料好嗎

　　益生菌固體飲料是通過在腸道內(nèi)增殖有益菌來調(diào)節(jié)微生態(tài)環(huán)境，從而抑制有害菌繁殖，減少有毒有害物質(zhì)的積累。飲料的口味比一般保健品的要美味很多，所以相對于益生菌的保健品，益生菌固體飲料更適合寶寶。益生菌固體飲料能促進腸道蠕動、排便，促進新陳代謝，養(yǎng)顏美容，提高機體免疫力，并及時排出腸道內(nèi)的多余脂肪，保持腸道潔凈順暢。益生菌固體飲料，給寶寶腸道星級保護。

　　常見的益生菌固體飲料原輔料當(dāng)中含有脫脂奶粉、食用葡萄糖、低聚果糖、白砂糖、麥芽糊精、益生菌。低聚果糖是是BB-12的天然食物，可有效促進其生長繁殖，有效抑制腸道內(nèi)有害菌生長，并能促進鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收，為寶寶腸道健康提供長效保護。益生菌固體飲料天然口味，不添加任何香精、色素及防腐劑，安全、穩(wěn)定，可長期服用。

來源：pcbaby2022-04-07 15:58:54

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