近日，數(shù)位孕婦因忽視孕期產(chǎn)檢等健康管理工作，致使胎兒出現(xiàn)意外。例如有的孕婦因工作忙、醫(yī)院遠(yuǎn)等因素長時間未產(chǎn)檢，孕早期和中期檢查雖正常，但之后數(shù)月未檢，胎兒最終臍帶繞頸夭折。這不得不引起我們的注意，孕期健康管理極為重要。

孕期產(chǎn)檢是保障母嬰健康的重要手段

（一）孕早期（1 - 12周）

孕8周左右要做第一次產(chǎn)檢。此階段要進(jìn)行一些基礎(chǔ)檢查，像身高、體重、血壓等，這些檢查能讓醫(yī)生初步了解孕婦身體基本狀況。 血常規(guī)也很關(guān)鍵，它能檢測孕婦是否貧血，因為孕婦貧血可能影響胎兒發(fā)育。 尿常規(guī)同樣重要，可檢測泌尿系統(tǒng)是否感染。 孕早期的唐篩是檢測胎兒患唐氏綜合征風(fēng)險的重要項目，若結(jié)果異常，醫(yī)生可進(jìn)一步采取措施，如建議做無創(chuàng)DNA或者羊水穿刺進(jìn)行更精確的診斷。

（二）孕中期（13 - 27周）

在孕16 - 20周時，會做唐篩或者無創(chuàng)DNA檢查，以進(jìn)一步評估胎兒患染色體異常疾病的風(fēng)險。 20 - 24周要做系統(tǒng)B超檢查，該檢查能詳細(xì)查看胎兒各個器官發(fā)育情況，例如心臟、肝臟、腎臟等器官是否發(fā)育良好、有無畸形等。 24 - 28周要做糖耐量試驗，用于檢測孕婦是否患有妊娠期糖尿病。孕婦需先空腹抽血，然后喝糖水，再隔1小時、2小時分別抽血，通過檢測血糖值判斷是否患病。若患病，孕婦需控制飲食，少吃甜食、多吃粗糧等。

（三）孕晚期（28周以后）

孕28 - 32周要做B超檢查，查看胎兒生長發(fā)育情況，如胎兒大小是否和孕周相符、羊水多少、胎盤位置等。 32 - 36周要做胎心監(jiān)護(hù)，監(jiān)測胎兒心跳情況。孕婦平躺在檢查床上，醫(yī)生會在其肚子上綁儀器記錄胎兒心跳，若心跳過快或過慢，可能是胎兒有危險的信號。 36周以后，每周都要做一次產(chǎn)檢，項目包括胎心監(jiān)護(hù)、B超等，頻繁產(chǎn)檢是為確保胎兒能隨時安全出生。

胎動是反映胎兒健康狀況的重要指標(biāo)

（一）正常的胎動規(guī)律

一般懷孕28周后可開始數(shù)胎動。孕婦可在每天早、中、晚三個時間段數(shù)，每個時間段數(shù)1個小時。正常情況下，每小時胎動3 - 5次，這就像胎兒在告知媽媽自己健康。

（二）胎動異常的判斷

如果發(fā)現(xiàn)胎動突然減少，例如平時每小時胎動5次，突然減少到1 - 2次，可能是胎兒缺氧或有其他異常情況。 要是胎動突然變得很頻繁，遠(yuǎn)多于平時，也可能是胎兒不舒服了。此時孕婦可趕緊換個姿勢，如左側(cè)臥位，看胎動是否恢復(fù)正常。 若胎動異常情況持續(xù)較長時間，比如連續(xù)幾個小時都不正常，就要立即去醫(yī)院，可做胎心監(jiān)護(hù)、B超等檢查，查看胎兒狀況。

在孕期保健方面，孕婦要注意飲食均衡

（一）富含蛋白質(zhì)的食物

瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，像豬肉、牛肉、羊肉等，孕婦可將瘦肉做成肉餅湯，美味又營養(yǎng)。 魚類也是不錯的選擇，如鯽魚、鱸魚等。鯽魚燉湯對孕婦補充營養(yǎng)有益，魚湯還能促進(jìn)乳汁分泌，為產(chǎn)后做準(zhǔn)備。 蛋類每天可吃一個，雞蛋、鴨蛋均可，煮、炒或者做蛋羹都可以。 豆類富含植物蛋白，黃豆可做豆?jié){，紅豆可煮紅豆湯，都適合孕婦。

（二）富含維生素的食物

新鮮蔬菜必不可少，如菠菜富含葉酸，對胎兒神經(jīng)管發(fā)育重要，可清炒或做菠菜蛋湯。 西蘭花營養(yǎng)豐富，富含多種維生素，焯水后涼拌可保留更多營養(yǎng)。 水果也要多吃，像蘋果，富含維生素C等營養(yǎng)成分，一天吃一個蘋果有益健康。橙子酸酸甜甜，也富含維生素C，能增強孕婦免疫力。

（三）富含礦物質(zhì)的食物

鈣對胎兒骨骼發(fā)育重要，牛奶是良好鈣源，孕婦每天應(yīng)喝300 - 500毫升。 蝦皮鈣含量高，做菜或做湯時可放一些。 鐵對預(yù)防孕婦貧血關(guān)鍵，動物肝臟富含鐵，但要適量食用，因為肝臟含較多膽固醇，像豬肝可做成豬肝粥，每周可吃1 - 2次。

孕婦要學(xué)會一些自行檢查的方法

（一）觀察身體狀況

腹痛需特別注意。輕微腹痛，如偶爾抽痛，可能是子宮增大拉扯周圍韌帶，孕婦休息一下可能會緩解。 但如果是持續(xù)性腹痛或疼痛加重，可能有流產(chǎn)、早產(chǎn)或者胎盤早剝等危險情況，要馬上聯(lián)系醫(yī)生。 陰道流血或流液也是危險信號。少量陰道流血可能是先兆流產(chǎn)或者前置胎盤等問題；若有陰道流液，像水樣液體流出，可能是胎膜早破，此時孕婦要立即躺下，臀部墊高，然后聯(lián)系醫(yī)院。

（二）注意休息避免勞累

孕婦要保證充足睡眠，每天最好睡8 - 9個小時，中午可適當(dāng)午休1 - 2個小時。 日常生活中，要避免長時間站立或行走，若工作需長時間坐著，也要不時起來活動一下。 孕婦不能提重物，重物會增加腹部壓力，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)等危險情況。

總之，孕期健康管理對于母嬰健康是不可或缺的，孕婦需重視產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎動，注意飲食均衡，學(xué)會自行檢查身體狀況并且注意休息。只有這樣，才能最大程度確保胎兒健康發(fā)育，避免不幸事件的發(fā)生。

相關(guān)知識

加強孕期、產(chǎn)期、哺乳期保健和孕婦、胎兒和新生兒管理
孕婦必讀
孕婦必讀之孕期健康管理指南
孕婦必讀：懷孕期間的保健14忌
【孕產(chǎn)婦健康管理服務(wù)內(nèi)容
孕期超重不可忽視 如何健康管理孕期體重
孕產(chǎn)婦健康管理孕產(chǎn)婦健管理.doc
孕婦餐后血糖高的危害 會危害胎兒和孕婦的健康
【孕產(chǎn)期保健】孕產(chǎn)婦健康管理項目
健康孕育必讀系列：懷孕安產(chǎn)必讀

網(wǎng)址: 孕婦忽視產(chǎn)檢胎兒夭折，孕期健康管理必讀 http://www.gysdgmq.cn/newsview949719.html