月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的定期剝脫形成的，決定它多少和多久的主要因素有：生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、子宮內(nèi)膜、營(yíng)養(yǎng)狀況等全身情況等。

多囊卵巢綜合癥顯著的特征是無(wú)排卵。由于沒有排卵，卵巢只分泌雌激素和雄激素，而不分泌孕激素。而雄激素水平高，長(zhǎng)期無(wú)排卵，就容易影響月經(jīng)正常水平。

那么，因多囊引起的月經(jīng)量少如何調(diào)理？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量避免吸煙喝酒，少熬夜，以保證生理規(guī)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)度勞累。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激食物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜等，忌食生冷瓜果。經(jīng)期可以多吃富含鐵的食物，避免因缺鐵導(dǎo)致的貧血。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血液循環(huán)。選擇適于自身強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也有利于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)排卵。

5、保持樂(lè)觀的心態(tài)。注意緩解自身壓力，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。A

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