瘦臉是面部美容方法之一，主要是提升臉部的緊致度、立體感、流暢性。如果因為飲食沒有節(jié)制、運動不充足，出現臉大現象，就可以使用正確方式瘦臉?，F在瘦臉的方法有很多，鍛煉瘦臉是其中一種，下面就來看一下男生怎么鍛煉瘦臉？

1.做仰臥起坐

男生瘦臉可以做仰臥起坐。身體保持站立姿勢，挺直腰身，兩手叉腰，上身向后仰，保持這個動作10秒左右，再慢慢恢復到原位，反復練習這個動作，一直到感覺酸痛為止。這項運動可以鍛煉身體，也可以起到一定瘦臉作用，讓整體身材比例更加協(xié)調。

2.撇嘴動作

男生瘦臉可以做撇嘴動作。先閉緊嘴巴，右嘴角盡量向右邊撇，保持動作10秒鐘左右，再放松嘴角。然后左嘴角盡可能向左邊撇，保持10秒恢復原來的樣子，重復進行多次。這個動作可以鍛煉嘴角肌肉以及臉頰肌肉，長時間堅持可以有一定瘦臉作用。

3.吹氣動作

把兩個嘴唇輕輕撅起，就像是吹口哨，再慢慢吹氣，讓臉頰張開，保持5秒鐘左右，再放松臉部肌肉。重復動作三次左右，可以鍛煉到臉部肌肉，讓皮膚彈性增加，讓臉部變瘦一些。

4.輕拍臉部

把兩個手的四根手指并攏，貼在面頰上，再用手掌的力量輕輕拍打面部，一直到微微發(fā)紅發(fā)熱。這樣可以讓面部脂肪燃燒速度加快，讓面部恢復到有活力的狀態(tài)，可以起到一定瘦臉效果。

男生可以用以上方法鍛煉瘦臉，能起到一定作用。如果想在短時間內瘦臉，就可以使用面部脂肪抽吸術、注射溶脂針、頰脂肪墊去除術等方法。但這些方法都存在一定風險，可能會出現不良反應，所以到底選擇哪種方法，要根據自身實際需求來決定。

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