為落實(shí)《健康中國2030規(guī)劃綱要》，積極響應(yīng)國家“體重管理年”三年行動(dòng)，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)養(yǎng)成教育，齊齊哈爾工程學(xué)院積極探索體育教育教學(xué)改革，將“全周期體重管理”理念融入校園體育活動(dòng)，通過多元化舉措，全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，成效顯著。

校園早操（齊齊哈爾工程學(xué)院供圖）

特色早操，打造體重管理“第一課堂”

全新序章，始于初春。學(xué)校突破傳統(tǒng)早操形式，推出“啟智健身”早操計(jì)劃，將體能訓(xùn)練與趣味性相結(jié)合，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，融入運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，兼顧有氧與無氧訓(xùn)練。同時(shí)，定期更新鍛煉內(nèi)容，以保持學(xué)生的新鮮感和參與熱情，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，使參與學(xué)生從最初的被動(dòng)打卡轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與，出勤率持續(xù)提升，晨間鍛煉逐漸成為校園新風(fēng)尚。

拔河比賽（齊齊哈爾工程學(xué)院供圖）

春日晨練元?dú)鉂M滿。清晨的校園里，學(xué)校各系精心設(shè)計(jì)的特色早操系列活動(dòng)已成為校園青春風(fēng)景線。除傳統(tǒng)廣播體操外，新增的拔河、踢毽子、健美操、八段錦、軍體拳等多元項(xiàng)目不僅豐富了學(xué)生早間鍛煉選擇，還充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極性，滿足不同體能基礎(chǔ)學(xué)生的鍛煉需求。多樣化早操活動(dòng)，讓同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)中享受到了樂趣，幫助同學(xué)們更好地養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好生活習(xí)慣，形成“要我運(yùn)動(dòng)”到“我要運(yùn)動(dòng)”的意識(shí)轉(zhuǎn)變，展現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌和新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣與活力。

突破限制，構(gòu)建四季運(yùn)動(dòng)新生態(tài)

學(xué)校以體育教學(xué)改革為抓手，全面推進(jìn)“學(xué)、練、賽一體化”創(chuàng)新實(shí)踐，在豐富體育教學(xué)形式的同時(shí)，幫助學(xué)生增強(qiáng)體能、塑造健康體魄。學(xué)校體育項(xiàng)目除武術(shù)、足球、籃球、乒乓球、羽毛球、柔力球，網(wǎng)球、橄欖球、輪滑、體育舞蹈、跆拳道等教學(xué)項(xiàng)目外，結(jié)合新建的室內(nèi)游泳館、冰上運(yùn)動(dòng)館，本學(xué)期將滑冰、游泳納入體育必修課程，實(shí)現(xiàn)了“冰上飛馳”與“水中暢游”的四季運(yùn)動(dòng)閉環(huán)。滑冰課結(jié)合速度滑冰、冰球基礎(chǔ)技能，讓學(xué)生在冰雪運(yùn)動(dòng)中感受速度與平衡的挑戰(zhàn)。游泳課則分層次教學(xué)，從基礎(chǔ)漂浮到泳姿進(jìn)階，配備專業(yè)教師與安全保障。本學(xué)期參與滑冰、游泳課程的學(xué)生超4000人次，體質(zhì)測試中耐力、柔韌性等指標(biāo)顯著提升，學(xué)生普遍反映運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，體重管理更科學(xué)。

學(xué)校游泳館（齊齊哈爾工程學(xué)院供圖）

激發(fā)活動(dòng)，創(chuàng)新多維健康管理舉措

學(xué)校以實(shí)際行動(dòng)詮釋“健康第一”的教育理念，積極拓寬學(xué)生的運(yùn)動(dòng)渠道，用創(chuàng)新體育實(shí)踐為國家體重管理行動(dòng)落地注入活力。學(xué)校新建的體育館即將開業(yè)，體育館設(shè)施完善，設(shè)有籃球場、網(wǎng)球場、羽毛球場、多功能健身房、體操房、瑜伽室等，健身區(qū)域又細(xì)分為有氧區(qū)（有橢圓儀、自行車和跑步機(jī)等設(shè)備）、力量區(qū)（有多種專業(yè)器械）與放松拉伸區(qū)（供運(yùn)動(dòng)后拉伸）等，為學(xué)生提供了豐富多樣且高品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)選擇，同學(xué)們在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，還可以提升體能與技能、提高自律與毅力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)，體育館還承載了學(xué)校對社會(huì)的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，加強(qiáng)與周邊社區(qū)及社會(huì)各界開展廣泛合作，滿足學(xué)生與社會(huì)群眾多元化的健身需求，實(shí)現(xiàn)學(xué)校服務(wù)社會(huì)，提升百姓的獲得感，辦人民滿意的教育理念。

學(xué)習(xí)太極（齊齊哈爾工程學(xué)院供圖）

從晨光熹微的校園到四季恒溫的體育場館，從傳統(tǒng)體育教學(xué)到智慧健康管理，齊齊哈爾工程學(xué)院正以“全周期體重管理”為支點(diǎn)，撬動(dòng)學(xué)生體質(zhì)健康升級(jí)的杠桿，通過多維度、個(gè)性化的體育教育實(shí)踐，推動(dòng)體教融合向精準(zhǔn)化、智能化、常態(tài)化縱深發(fā)展。未來，學(xué)校將繼續(xù)深化體育教育改革，持續(xù)加大對體育設(shè)施、體育活動(dòng)、體育服務(wù)的供給，將健康飲食、心理健康等內(nèi)容融入體重管理教育，構(gòu)建全方位健康促進(jìn)體系，引導(dǎo)學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，為推進(jìn)體育強(qiáng)國、健康中國貢獻(xiàn)力量。（來源：齊齊哈爾工程學(xué)院）

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