“秋潤寒露，暖意濃濃”養(yǎng)生湯主題活動——長者健康膳食小組

2024-11-01 14:38 ·山東 ·感知山東官方網(wǎng)易號

老年人隨著年齡的增長，身體機(jī)能下降、慢性疾病增多，普遍存在血脂高、血糖高、血壓高、尿酸高等情況，對此濟(jì)南市市中區(qū)大觀園街道社工站聯(lián)合緯五路社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展“享美食，樂健康”長者健康膳食小組第四節(jié)課，旨在通過小組服務(wù)的方式為社區(qū)老年人提供一個交流學(xué)習(xí)的平臺，通過科學(xué)的方式幫助他們掌握正確的養(yǎng)生知識，提升自我健康管理能力。

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志愿者深入淺出地講解了秋季養(yǎng)生要點(diǎn)與疾病預(yù)防知識。從飲食調(diào)養(yǎng)到日常起居，從情緒管理到適量運(yùn)動，全方位提升大家的自我保健能力。還特別強(qiáng)調(diào)了“滋陰潤燥、養(yǎng)肺防燥”的秋季飲食原則，并推薦了銀耳、紅棗、枸杞等應(yīng)季食材的養(yǎng)生功效和食用方法，讓組員們受益匪淺。

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在社工的協(xié)助下，組員們親手挑選食材、清洗、燉煮，每一步都充滿了期待與樂趣。隨著鍋中香氣四溢，一碗碗色香味俱佳的銀耳雪梨湯終于出爐。大家圍坐一堂，品嘗美食，分享著養(yǎng)生心得與健康生活的點(diǎn)滴感悟。

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本節(jié)小組活動，既讓社區(qū)的老年人品嘗到了美味的養(yǎng)生湯，也學(xué)會了合理營養(yǎng)，平衡膳食理念，掌握了更多的科學(xué)健康飲食常識，真正了解健康飲食的重要性與科學(xué)性，并且在互動與交流中增進(jìn)了彼此之間的了解與友誼。接下來，大觀園街道社工站將持續(xù)開展“觀愛老年人，觀愛你我他”為老服務(wù)項(xiàng)目，致力于提升社區(qū)老年人的健康素養(yǎng)，讓健康的生活方式成為每個人的自覺追求。（通訊員：陶馨怡)