標(biāo)準(zhǔn)體重即理想體重，160cm女生標(biāo)準(zhǔn)體重和三圍可使用公式計算得出，標(biāo)準(zhǔn)體重約為54kg。三圍分別為胸圍81.6cm、腰圍59.2cm、臀圍86.4cm。

160cm女生標(biāo)準(zhǔn)體重可以使用平田公式進(jìn)行計算，即標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9，因此160cm女生標(biāo)準(zhǔn)體重約為54kg。由于個人體重、身材存在較大的差異，因此還可以結(jié)合三圍進(jìn)行判斷。三圍指胸圍、腰圍、臀圍，計算公式為胸圍=身高×0.51，腰圍=身高×0.37，臀圍=身高×0.54。因此160cm女生的三圍分別為胸圍81.6cm、腰圍59.2cm、臀圍86.4cm，其中胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍小23cm左右。

臨床上可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重判斷是否肥胖，三圍值判斷脂肪分布是否均勻。日常生活中建議女生保持健康的心態(tài)，避免盲目追求體重下降、身材苗條，還需以健康為首要原則，肥胖的女性應(yīng)通過科學(xué)、健康的方式使體重達(dá)到理想體重，如飲食、運(yùn)動等相結(jié)合的方式。

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