一般情況下，改善記憶力衰退的方法如下：

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引發(fā)腦功能受損，導(dǎo)致記憶力衰退，因此記憶力衰退患者應(yīng)規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜，保持充足的睡眠。如患者是由于睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)的睡眠障礙，則需要遵醫(yī)囑行無創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸等對(duì)癥干預(yù)治療。

2、改善心情

心情因素也是引起記憶力衰退的主要原因，患者應(yīng)積極的進(jìn)行心情調(diào)節(jié)，保持樂觀的心態(tài)，多與親朋好友進(jìn)行交流。如患者遇抑郁等心理問題，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢排解。

3、藥物治療

如果是由于疾病引起的腦細(xì)胞受損導(dǎo)致的記憶力衰退，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用相關(guān)藥物。如多奈哌齊、美金剛、甘露特鈉、丁苯酞、奧拉西坦等藥物進(jìn)行治療。

4、調(diào)整飲食

記憶力衰退患者需要正確合理的飲食，食用富含豐富蛋白質(zhì)和維生素的食品，如魚、瘦肉、雞蛋、芹菜、蕎麥、人參、枸杞、桂圓、核桃、芝麻等。

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