♀?瑜伽開肩開胸60分鐘完整課程
現(xiàn)代人因長時間伏案工作、過度使用手機等不良習慣，導致肩頸問題頻發(fā)。很多人出現(xiàn)含胸駝背、體態(tài)不佳，甚至伴有呼吸不暢、情緒低落的情況。

有效的開肩開胸練習對保護身體健康和瑜伽體式練習至關(guān)重要！胸腔的打開不僅能幫助我們改善體態(tài)，還能讓我們更加專注于內(nèi)心，減少煩惱。

今天為大家?guī)硪惶?0分鐘的開肩開胸瑜伽課程，適合中級練習者。

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