面對春節(jié)期間悄悄長出的“幸福肥”，不少人都到醫(yī)院尋求各自的“甩肉”秘籍。2月9日，人民日報健康客戶端記者分別從湖南、山東、四川等醫(yī)院相關科室了解到獲知，春節(jié)后門診咨詢減肥的患者增多。

“大年初七的上午，門診差不多20位患者前來就診咨詢減重。”2月9日，湖南省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任臨床營養(yǎng)師蔡華告訴人民日報健康客戶端記者，前來就診的患者大多伴隨著一些健康指標的上升，如脂肪肝、尿酸增高、肝功能異常等，甚至有些患者在春節(jié)期間因肥胖引發(fā)了胰腺炎。

針對節(jié)后健康減重，蔡華表示，“首先要調整生活方式，節(jié)后很多人都會因為假期期間的大魚大肉而攝入過多熱量，此時應逐漸過渡到清淡飲食，多吃富含膳食纖維的食物，減少油膩和辛辣食物的攝入。同時，適當?shù)倪\動也是必不可少的，可以選擇跑步、瑜伽或游泳等方式，幫助身體消耗多余的熱量。”蔡華強調，由于每個人的體質和減重需求都不同，因此有需求的患者可前往?？崎T診根據(jù)具體情況制定個性化的減重方案，包括飲食方案的調整、心理干預等多個方面，以確?；颊吣軌蚪】?、有效地減重。

近年來中醫(yī)埋線減肥療法也受到越來越多的人喜歡。山東省濟南市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師吳清波表示，“中醫(yī)埋線減肥適合單純性肥胖的患者，是一種通過在特定穴位埋入可吸收的線體，以持續(xù)刺激穴位、調節(jié)內分泌和代謝功能，從而達到減肥目的的方法。”吳清波說，中醫(yī)埋線減肥雖受歡迎，但并不適用于所有人群。如過敏體質者、疤痕體質者、糖尿病患者、孕婦和哺乳期婦女、有出血傾向的人群、傳染病患者等，均不宜接受中醫(yī)埋線減肥。

吳清波強調，“中醫(yī)減肥通常是綜合治療的一部分，仍是需要結合健康的生活方式改變，如合理飲食、適量運動和良好的睡眠等，才能取得更好的效果?！?/p>

四川大學華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師于鳳梅告訴記者，減重是一個長期的過程，需要持之以恒地堅持健康的生活方式，減肥過程中，應控制進食速度，吃飯時細嚼慢咽以減少食物攝入量，每餐吃到七八分飽為宜。同時，保證充足的水分攝入，每天飲水1500-1700毫升，并在飯前半小時喝水有助于減少進食量。此外，建議每天或每兩天監(jiān)測一次，以便及時調整飲食和運動計劃。

（責編：李茜）

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