【節(jié)令健康養(yǎng)生】小寒節(jié)氣，全年度最冷的節(jié)氣！ 怎樣養(yǎng)生更合理？

編輯：生態(tài)園2024-05-21 14:13:50瀏覽：105次生態(tài)園算命網(wǎng)

《月令七十二候集解》上說：“小寒節(jié)氣，十二月節(jié)，月月初寒尚小，故云，月半則大矣。”小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)令，也是冬天的第5個節(jié)令，意味著開始進(jìn)到一年中最嚴(yán)寒的日子。古代人覺得，冷氣機(jī)積久則寒，嚴(yán)寒水平未至頂點(diǎn)，故稱作“小寒節(jié)氣”。

俗話說得好：“小寒大寒，凍住冰團(tuán)?！敝嗅t(yī)學(xué)覺得，寒為邪氣，最嚴(yán)寒的節(jié)令也是邪氣最盛的階段，這時更應(yīng)當(dāng)固護(hù)身體氣血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言“陰平陽秘，精神實(shí)質(zhì)乃治”。怎樣在這段時間養(yǎng)一個健康的體魄呢？下列方式能夠幫上您。

小寒節(jié)氣勝小寒

數(shù)九寒天，冷在三九。盡管小寒節(jié)氣意味著著“天漸寒，并未大冷”，但這時正處在一年中最涼的三九前后左右。因而，民俗也就擁有“小寒節(jié)氣勝小寒”的叫法。

小寒節(jié)氣健康養(yǎng)生追憶補(bǔ)

小寒節(jié)氣前后左右，要多吃一些清補(bǔ)的食材以御涼氣。俗話說得好，“三九補(bǔ)一冬，明年無病苦”，說的便是冬季食羊肉調(diào)理人體的作法。

庚子年

己丑月

癸丑日

小寒節(jié)氣·三宜

庚子年

己丑月

癸丑日

小寒節(jié)氣·三忌

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