處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。孕早期營養(yǎng)注意什么?孕早期營養(yǎng)原則有哪些?醫(yī)生為大家講述孕早期營養(yǎng)5大原則。

　　孕早期營養(yǎng)5大原則

　　孕早期營養(yǎng)原則1：孕婦應(yīng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

　　孕早期營養(yǎng)原則2：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

　　孕早期營養(yǎng)原則3：為蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　孕早期營養(yǎng)原則4：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應(yīng)嚴重影響了正常進食，必須適當(dāng)補充綜合維生素片。

　　孕早期營養(yǎng)原則5：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

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