出品 | 社工客（ID：shegongke）
作者 | 田健 王麗飛 王曉珠
單位 | 海南省?？谑协偵絽^(qū)揚(yáng)志社會(huì)工作服務(wù)中心、海南省?？谑协偵絽^(qū)舊州鎮(zhèn)社工站
一、背景介紹
社工通過走訪了解到舊州鎮(zhèn)雙擁社區(qū)的老人身體亞健康狀況逐漸常態(tài)化，長期的缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致老年群體的健康狀態(tài)呈現(xiàn)灰色，同時(shí)老人也希望自己的人際網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)大化和娛樂方式多樣化。
基于此，我們發(fā)現(xiàn)老年人可能存在以下需求：1.鍛煉的需求；2.擴(kuò)大人際圈的需求；3.陪伴的需求；4.溝通的需求。
結(jié)合本社區(qū)的實(shí)際情況，舊州鎮(zhèn)社工站決定在雙擁社區(qū)長者飯?zhí)靡园硕五\學(xué)習(xí)小組的形式開展健康的鍛煉，一方面通過學(xué)習(xí)八段錦，讓老人掌握一門健康、養(yǎng)生的中國健身功法，為組員們搭建一個(gè)相互交流的平臺(tái)；
另一方面通過組建八段錦小組，增強(qiáng)老人自身免疫力、增強(qiáng)肌肉力量、改善心血管系統(tǒng)功能等。
二、分析預(yù)估
（一）問題成因分析
從自身的層面看，老年群體長期忙于勞作，面朝黃土背朝天，如今上了年紀(jì)，大多數(shù)時(shí)間是吃完飯，聚在一起聊天打牌，沒有其余的生活愛好，形成了“老無所樂”的尷尬現(xiàn)象。
根究到底，是周圍人沒有才藝和帶領(lǐng)的意識(shí)。
從社會(huì)層面來看，老齡化社會(huì)意味著養(yǎng)老服務(wù)需求的增加，養(yǎng)老需求卻難以滿足。
老年群體為鄉(xiāng)鎮(zhèn)老人群體，文化生活較為單一，物質(zhì)生活的充盈讓其渴望精神方面的滿足，日常缺少陪伴，養(yǎng)老生活枯燥乏味，養(yǎng)老生活需要社會(huì)的關(guān)懷。
（二）需求分析
1.老年群體普遍需求
老年群體需要釋放經(jīng)年累月的負(fù)面情緒，找到精神寄托。經(jīng)過走訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)老年群體大多對(duì)養(yǎng)生方面顯露出熱情，社工便開始準(zhǔn)備八段錦的相關(guān)事宜，以此滿足老年群體的需求。
2.組建八段錦社區(qū)社會(huì)組織
社工組建八段錦社區(qū)興趣小組，一是化解老齡困境，讓老年群體實(shí)現(xiàn)老有所樂的美好愿景；二是擴(kuò)大老年群體的社交范圍，在交流八段錦之余找到知心好友，滿足情感需求；三是形成一帶一練的社區(qū)氛圍，社工帶出一批八段錦老學(xué)員，在社工退出小組后，這批老學(xué)員發(fā)揮余熱，以老帶新的形式運(yùn)行八段錦小組，形成常態(tài)化服務(wù)，滿足老年群體的運(yùn)動(dòng)需求。
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二、服務(wù)計(jì)劃
（一）小組理論
社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)指的是一組個(gè)人之間的接觸，通過這些接觸個(gè)人得以維持社會(huì)身份并且獲得情緒支持、物質(zhì)援助和服務(wù)、信息與新的社會(huì)接觸。
以社會(huì)支持理論取向的社會(huì)工作，強(qiáng)調(diào)通過干預(yù)個(gè)人的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)來改變其在個(gè)人生活中的作用。
特別對(duì)那些社會(huì)網(wǎng)絡(luò)資源不足或者利用社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的能力不足的個(gè)體，如老年群體，社工致力于給他們以必要的幫助，幫助他們擴(kuò)大社會(huì)網(wǎng)絡(luò)資源，提高其利用社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的能力，幫助老人構(gòu)建與擴(kuò)大社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，有助于老年群體的長期發(fā)展。
依據(jù)此理論，社工通過組織老年人小組活動(dòng)，促進(jìn)老年人積極參與活動(dòng)，縮小與社會(huì)的距離，通過同齡人之間的互動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)活動(dòng)的聯(lián)系，增強(qiáng)老年群體的社會(huì)認(rèn)同感。
（二）小組目標(biāo)
1.總目標(biāo)
協(xié)助老年人學(xué)會(huì)一門健康、養(yǎng)生的中國健身功法——八段錦，增強(qiáng)老人自身免疫力，擴(kuò)大老年群體交際圈，增強(qiáng)社會(huì)認(rèn)同感。
2.具體服務(wù)目標(biāo)
目標(biāo)一：小組出勤率達(dá)到80%以上。
目標(biāo)二：組員學(xué)會(huì)基本的八段錦動(dòng)作。
目標(biāo)三：組員學(xué)會(huì)合理健康的養(yǎng)生知識(shí)。
（三）服務(wù)對(duì)象
舊州鎮(zhèn)轄區(qū)內(nèi)的老人
四、服務(wù)計(jì)劃實(shí)施過程
（一）第一節(jié)：“認(rèn)識(shí)你我他，初識(shí)八段錦”
首先要向組員介紹八段錦的歷史和功效，與小組成員簽訂小組契約，讓小組成員之間互相自我介紹，通過“猜猜我是誰”小游戲及制定了小組協(xié)約從而增加小組成員互相了解，建立了基本信任與良好的伙伴關(guān)系。隨后播放八段錦視頻，為老人講解段錦動(dòng)作要領(lǐng)及作用。組員們表現(xiàn)出極大的興趣，紛紛表示要跟著鍛煉一下。
被組員的學(xué)習(xí)氛圍感染，臨時(shí)決定由社工小老師帶著初步體驗(yàn)八段錦的魅力。組員體驗(yàn)結(jié)束后，用海南話笑著說“感覺挺好玩，明天活動(dòng)還有嗎？我要來加入，我們一起練武功。”
社工積極回應(yīng)“有的有的，我們等著你們?！背醮误w驗(yàn)八段錦，成功挑起老年人們的學(xué)習(xí)興趣。
（二）第二節(jié)：“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕”
小組活動(dòng)正式開始，組員早早等待，社工不禁為他們豎起大拇指。
小組組員熱情高漲，感染了社工小老師，耐心糾正組員的姿勢(shì)。通過學(xué)習(xí)八段錦一二式，在場(chǎng)老人紛紛表示期待下一次的教學(xué)。
（三）第三節(jié)：“調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧”
活動(dòng)前社工小老師向組員介紹本節(jié)活動(dòng)內(nèi)容和流程及回顧上節(jié)課作品，今天學(xué)習(xí)三四式，還吸引了不少的老年人跟練，一位剛剛過來的奶奶（非組員）說道“聽說這有早操可以鍛煉身體，干完家里的雜活就趕緊過來了，我還怕趕不上呢?！鄙绻け硎練g迎，“來得正正好，剛開始?！?/p>
（四）第四節(jié)：“搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰”。
今日學(xué)習(xí)八段錦五六式，學(xué)習(xí)之前首先復(fù)習(xí)了前四式，不少組員表示“感覺還挺簡(jiǎn)單，身體確實(shí)輕快不少。這個(gè)活動(dòng)挺好，下次有這樣的的活動(dòng)我還參加?！?/p>
（五）第五節(jié)：“攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消”
社工小老師今日教學(xué)七八式，通過前面的學(xué)習(xí)和練習(xí)，組員的動(dòng)作都相對(duì)整齊熟練。
小組活動(dòng)過程中，顧慮到組員的年齡都比較大，社工一再強(qiáng)調(diào)身體第一，要量力而行，有高難度的動(dòng)作，不能做的動(dòng)作千萬不要勉強(qiáng)。
（六）第六節(jié)：“八段錦知識(shí)小測(cè)試，快樂小別離”
最后的一節(jié)課通過八段錦健康知識(shí)的小測(cè)試，組員們都取得滿意的成績(jī)。
社工們?yōu)楣膭?lì)組員的良好表現(xiàn)，為組員頒發(fā)小禮品，以此結(jié)束為期6天的小組活動(dòng)。
社工留下他們領(lǐng)取禮品的瞬間，定格美好回憶。
接著便是滿意度調(diào)查，老人對(duì)社工的耐心和細(xì)心嘖嘖稱贊，并表示每天一練，神清氣爽。
六節(jié)課到此就結(jié)束了，但鍛煉還未結(jié)束。社工鼓勵(lì)組員堅(jiān)持健身，爭(zhēng)取百無一病一身輕。
五、小組成效
1、起到強(qiáng)身健體的作用
八段錦具備緩慢、柔和、舒展的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)練習(xí)八段錦提升了老年人的平衡能力和身體協(xié)調(diào)性，達(dá)到強(qiáng)身健體的養(yǎng)生效果。
2、學(xué)到合理健康的知識(shí)
在教授八段錦時(shí)，社工會(huì)根據(jù)當(dāng)下的所演示的動(dòng)作，來講解相關(guān)的動(dòng)作訣竅，以言傳身教的形式進(jìn)行健康知識(shí)科普。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了健康的養(yǎng)生知識(shí)。
3、擴(kuò)大社交范圍
服務(wù)對(duì)象通過八段錦的一招一式中，尋找到三觀相同的朋友，無形中擴(kuò)大了交友范圍，為老年生活增加了許多樂趣。
六、總結(jié)評(píng)估
（一）目標(biāo)一：小組出勤率達(dá)到80%以上
表1：組員出勤記錄表
出席情況
節(jié)次（數(shù)）
1
2
3
4
5
6
合計(jì)
出席人數(shù)
7
7
7
7
7
7
42
出席率
100%
100%
100%
100%
100%
100%
100%
根據(jù)老年群體出勤記錄表，小組活動(dòng)節(jié)數(shù)共6節(jié)，出席人數(shù)均為7人次，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)出勤率為100%，超出預(yù)期，該目標(biāo)超額完成。
（二）目標(biāo)二：組員學(xué)會(huì)基本的八段錦動(dòng)作
為了讓服務(wù)對(duì)象牢記動(dòng)作招式，在每節(jié)課開始之前，都會(huì)溫習(xí)上節(jié)課教授的動(dòng)作，還鼓勵(lì)組員間以老帶新。自此結(jié)束之時(shí)，組員們都已經(jīng)學(xué)會(huì)了基本的動(dòng)作。
（三）目標(biāo)三：組員學(xué)會(huì)合理健康的養(yǎng)生知識(shí)
在社工小老師有意識(shí)的帶領(lǐng)下，每節(jié)課練習(xí)八段錦動(dòng)作時(shí)，都會(huì)相應(yīng)同服務(wù)對(duì)象解釋，此套動(dòng)作能都鍛煉身體哪些部位，養(yǎng)生還需多運(yùn)動(dòng)等小科普。
此外在八段錦健康知識(shí)的小測(cè)試中，組員們?nèi)〉脙?yōu)異的成績(jī)。
七、專業(yè)反思/小組總結(jié)
由于后期在室外開展活動(dòng)，設(shè)備有限，出現(xiàn)音響聲音小等問題，無法做到照顧每個(gè)組員。
小組活動(dòng)開展過程中，組員們鍛煉過程中有出現(xiàn)懈怠、偷懶的行為，社工通過各式各樣的方法及時(shí)調(diào)動(dòng)組員興趣，充分發(fā)揮小老師的引領(lǐng)作用。
社工采用觀察方法，發(fā)現(xiàn)組員對(duì)八段錦表現(xiàn)出高度興趣，越練越有信心；同時(shí)，在活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行了滿意度調(diào)查，大多數(shù)組員對(duì)本次活動(dòng)感到非常滿意，并表示下次類似活動(dòng)他們將繼續(xù)積極參與。
此外，社工發(fā)覺在此次小組活動(dòng)中，組員在不知不覺中拓寬了社交圈，加強(qiáng)了與外界的溝通交流，提升了組員的社會(huì)認(rèn)同感?！伴L生康健，武動(dòng)歲月”——老年人百病消八段錦小組活動(dòng)不僅帶領(lǐng)老年人領(lǐng)略中國傳統(tǒng)健身功法的獨(dú)有魅力，還讓老人群體提升了老年人的身體素質(zhì)，感受到了生活的美好。
開展活動(dòng)時(shí)，冷場(chǎng)怎么辦？
活動(dòng)過程中，現(xiàn)場(chǎng)亂成一團(tuán)
帶領(lǐng)者就像熱鍋上的螞蟻
不知道如何處理？
活動(dòng)結(jié)束時(shí)，邀請(qǐng)參與者作分享
大家又沉默不語
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