一、背景介紹

通過(guò)前期問(wèn)卷調(diào)查分析了解到，桂林社區(qū)內(nèi)老年人比較多，根據(jù)調(diào)研報(bào)告來(lái)看，轄區(qū)內(nèi)部分老年人存在著身體機(jī)能長(zhǎng)期不鍛煉會(huì)慢慢失去靈活性，希望能學(xué)習(xí)些簡(jiǎn)單易懂易操作的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體的鍛煉，增加關(guān)節(jié)的靈活性，加強(qiáng)氣血流通，提高自身免疫力，存在著對(duì)八段錦學(xué)習(xí)及鍛煉的需求。

針對(duì)老年人需求，社工通過(guò)招募轄區(qū)有相同需求的老年人組成一個(gè)小組，結(jié)合每一節(jié)的小組目標(biāo)，投放到各個(gè)環(huán)節(jié)中，充分發(fā)揮老年人的主觀能動(dòng)性，組織開(kāi)展此“耆年繽紛：義耆鍛煉，快樂(lè)生活”八段錦教育成長(zhǎng)小組。

二、分析預(yù)估

（一）理論分析

1.社會(huì)支持理論

依據(jù)社會(huì)支持理論的觀點(diǎn)，一個(gè)人所擁有的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)越強(qiáng)大，就能夠越好地應(yīng)對(duì)各種來(lái)自環(huán)境的挑戰(zhàn)。

個(gè)人所擁有的資源又可以分為個(gè)人資源和社會(huì)資源。

個(gè)人資源包括個(gè)人的自我功能和應(yīng)對(duì)能力，后者是指?jìng)€(gè)人社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中的廣度和網(wǎng)絡(luò)中的人所能提供的社會(huì)支持功能的程度。

以社會(huì)支持理論取向的社會(huì)工作，強(qiáng)調(diào)通過(guò)干預(yù)個(gè)人的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)來(lái)改變其在個(gè)人生活中的作用。

特別對(duì)那些社會(huì)網(wǎng)絡(luò)資源不足或者利用社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的能力不足的個(gè)體，社會(huì)工作者致力于給他們以必要的幫助，幫助他們擴(kuò)大社會(huì)網(wǎng)絡(luò)資源，提高其利用社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的能力。

本小組通過(guò)組員之間人與人的接觸，個(gè)人得以維持社會(huì)身份并且獲得情緒支持、物質(zhì)援助和服務(wù)、信息與新的社會(huì)接觸，從而擴(kuò)展老人間的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。

2.社會(huì)學(xué)習(xí)理論

班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論強(qiáng)調(diào)觀察學(xué)習(xí)或模仿學(xué)習(xí)。

在觀察學(xué)習(xí)的過(guò)程中，人們獲得了示范活動(dòng)的象征性表象，并引導(dǎo)適當(dāng)?shù)牟僮鳌?/p>

觀察學(xué)習(xí)的全過(guò)程由四個(gè)階段(或四個(gè)子過(guò)程)構(gòu)成。注意過(guò)程是觀察學(xué)習(xí)的起始環(huán)節(jié)，在注意過(guò)程中，示范者行動(dòng)本身的特征、觀察者本人的認(rèn)知特征以及觀察者和示范者之間的關(guān)系等諸多因素影響著學(xué)習(xí)的效果。

在觀察學(xué)習(xí)的保持階段，示范者雖然不再出現(xiàn)，但他的行為仍給觀察者以影響。要使示范行為在記憶中保持，需要把示范行為以符號(hào)的形式表象化。

通過(guò)符號(hào)這一媒介，短暫的榜樣示范就能夠被保持在長(zhǎng)時(shí)記憶中。

觀察學(xué)習(xí)的第三個(gè)階段是把記憶中的符號(hào)和表象轉(zhuǎn)換成適當(dāng)?shù)男袨?，即再現(xiàn)以前所觀察到的示范行為。

這一過(guò)程涉及到運(yùn)動(dòng)再生的認(rèn)知組織和根據(jù)信息反饋對(duì)行為的調(diào)整等一系列認(rèn)知的和行為的操作。

能夠再現(xiàn)示范行為之后，觀察學(xué)習(xí)者(或模仿者)是否能夠經(jīng)常表現(xiàn)出示范行為要受到行為結(jié)果因素的影響。

行為結(jié)果包括外部強(qiáng)化、自我強(qiáng)化和替代性強(qiáng)化。班杜拉把這三種強(qiáng)化作用看成是學(xué)習(xí)者再現(xiàn)示范行為的動(dòng)機(jī)力量。

本小組社會(huì)工作者通過(guò)示范行為，讓組員先進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)，再讓組員進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)，最后進(jìn)行課后作業(yè)安排，督促打卡練習(xí)對(duì)組員的行為結(jié)果進(jìn)行了外部強(qiáng)化，進(jìn)而達(dá)到增加身體靈活性，加強(qiáng)氣血流通，提高免疫力，增強(qiáng)體魄的目的。

3.馬斯洛需求層次理論

馬斯洛需求層次理論是亞伯拉罕·馬斯洛于1943年提出，其基本內(nèi)容是將人的需求從低到高依次分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五種需求。

另外，各種基本需要的出現(xiàn)一般是按照生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求的順序，但并不一定全部都是按照這個(gè)順序出現(xiàn)。

本小組通過(guò)搭建運(yùn)動(dòng)交流平臺(tái)，滿足組員相互之間的社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。

4.活動(dòng)理論

活動(dòng)理論認(rèn)為活動(dòng)水平高的老年人比活動(dòng)水平低的老年人更容易感到生活滿意和更能適應(yīng)社會(huì)。

活動(dòng)理論主張老年人應(yīng)該盡可能長(zhǎng)久地保持中年人的生活方式以否定老年的存在，用新的角色取代因喪偶或退休而失去的角色，從而把自身與社會(huì)的距離縮小到最低限度。

社會(huì)不僅在態(tài)度上應(yīng)鼓勵(lì)老年人積極參與他們力所能及的一切社會(huì)活動(dòng)，而且應(yīng)努力為老年人參與社會(huì)提供條件。

讓老年人保持較多的活動(dòng)，積極參與社會(huì)生活,積極運(yùn)動(dòng)，對(duì)防止老年人大腦退化、身體機(jī)能退化等具有毋庸置疑的作用。

我們開(kāi)展小組就是希望能夠通過(guò)小組的形式使老年人能夠隨著年齡的增長(zhǎng)在出現(xiàn)身體衰弱， 行動(dòng)不便，反應(yīng)遲鈍等身體機(jī)能的退行性變化前，學(xué)會(huì)一套獨(dú)立而完整的健身功法，使他們?cè)跓o(wú)需器械的情況下，不受場(chǎng)地局限，簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，增加關(guān)節(jié)的靈活性，加強(qiáng)氣血流通，提高自身免疫力，獲得發(fā)掘潛能的契機(jī)；

提升相互黏度，形成積極的小組互動(dòng)關(guān)系促進(jìn)組員和小組共成長(zhǎng)，在小組學(xué)習(xí)與組員互動(dòng)和社區(qū)參與中增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高個(gè)人與社會(huì)的交互關(guān)系，找到自我價(jià)值感，培養(yǎng)小組組員的社會(huì)參與和社會(huì)行動(dòng)能力。

（二）服務(wù)需求分析

調(diào)研結(jié)果分析，桂林社區(qū)內(nèi)老年人比較多，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸失去年輕時(shí)的靈活性，缺乏對(duì)不同運(yùn)動(dòng)的了解，但也非常愿意學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單易懂易操作的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體的鍛煉，增加關(guān)節(jié)的靈活性，加強(qiáng)氣血流通，提高自身免疫力，比如學(xué)習(xí)八段錦并堅(jiān)持適度練習(xí)，提升自身的身體素質(zhì)及環(huán)境適應(yīng)能力，增強(qiáng)自我價(jià)值感、社會(huì)參與度以及社會(huì)行動(dòng)能力。

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三、服務(wù)目標(biāo)

（一）總目標(biāo)

從社會(huì)工作角度出發(fā)，運(yùn)用小組工作的方法引導(dǎo)組員主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，讓組員在小組活動(dòng)過(guò)程中了解八段錦的動(dòng)作規(guī)范、細(xì)節(jié)、作用與意義，提高鍛煉意識(shí)，堅(jiān)持練習(xí)，增強(qiáng)身體免疫力，營(yíng)造老年人積極參與運(yùn)動(dòng)的氛圍，形成積極向上的老年人社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建“人人愛(ài)運(yùn)動(dòng)”的老年人社區(qū)文化圈。

（二）具體目標(biāo)

1.讓90%的老年人學(xué)會(huì)八段錦的動(dòng)作規(guī)范、要領(lǐng)、細(xì)節(jié)、作用與意義。

2..讓90%的老年人掌握簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)，并且了解并做到保護(hù)自身不受傷的前提下進(jìn)行簡(jiǎn)單易操作的八段錦健身氣功練習(xí)。

3.培養(yǎng)70%的老人健身的好習(xí)慣，提高鍛煉意識(shí)，堅(jiān)持練習(xí)，增強(qiáng)身體免疫力。

4.90%的老人在小組活動(dòng)中互動(dòng)過(guò)程中交到朋友，在小組結(jié)束后能建立起相對(duì)穩(wěn)定的朋友關(guān)系，豐富自身的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，從而逐步形成積極向上的老年人社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。

（三）小組基本情況

小組名稱：“耆年繽紛：義耆鍛煉，快樂(lè)生活”八段錦教育成長(zhǎng)小組

活動(dòng)小組性質(zhì)：教育成長(zhǎng)小組

小組開(kāi)展時(shí)間：2023.3.17-2023.5.12 共六節(jié)

服務(wù)對(duì)象：轄區(qū)內(nèi)對(duì)健身氣功八段錦有學(xué)習(xí)需求的老年人

參與人數(shù)：8人

四、小組過(guò)程

（一）小組計(jì)劃

單元

單元（節(jié)）名稱

單元（節(jié)）目標(biāo)

主要活動(dòng)內(nèi)容

1

小組初相識(shí)，學(xué)習(xí)八段錦預(yù)備式、第一、第二式

1. 工作者和組員間的認(rèn)識(shí)

2. 組員間有初步認(rèn)識(shí)和了解

3. 澄清組員的疑問(wèn)

4. 制定小組規(guī)范，使組員產(chǎn)生信賴感和安全感

5. 熱身、學(xué)習(xí)八段錦中預(yù)備式、第一式、第二式

6. 使組員意識(shí)“這個(gè)小組”已經(jīng)是“我們的小組”

7. 讓組員間加深印象，同時(shí)讓他們記住所學(xué)內(nèi)容

1.工作者進(jìn)行自我介紹

2.小組成員相互介紹：

A：我叫xxx,我來(lái)自xxx，我想擁有一個(gè)健康的身體！

大家：好名字！好地方！好想法！

3. 工作者介紹此小組的內(nèi)容和目的并回答組員的提問(wèn)

4. 工作員與組員共同商量制定小組協(xié)約

5. 熱身、預(yù)備式、第一式、第二式詳細(xì)內(nèi)容講解和示范

6. 要求組員用最簡(jiǎn)單的話真切地描述我們的小組

7. 作業(yè)：要求組員回去后，記錄所學(xué)內(nèi)容，每天晨間打卡練習(xí)。

2

“耆年繽紛：義耆鍛煉 快樂(lè)生活”內(nèi)容學(xué)習(xí)

復(fù)習(xí)第一節(jié)課程的內(nèi)容，學(xué)習(xí)第三式基本動(dòng)作和要點(diǎn)

1. 熱身、預(yù)備式、第一式、第二式基本回顧與練習(xí)，第三式詳細(xì)內(nèi)容講解和示范

2. 邀請(qǐng)組員上臺(tái)講解示范，老師進(jìn)行糾正；組員相互評(píng)價(jià)，分享練習(xí)感受，讓大家大膽地表現(xiàn)自己。做出動(dòng)作后，老師進(jìn)行調(diào)整和糾正，其他組員提出建議與大家共同分享練習(xí)感受

3. 讓組員表達(dá)對(duì)這次八段錦練習(xí)的感受并分享，工作者記錄并改善

4. 鼓勵(lì)組員積極主動(dòng)地參與到八段錦的練習(xí)中，堅(jiān)持打卡。作業(yè)：要求組員回去后，記錄所學(xué)內(nèi)容，每天晨間打卡。

3

“耆年繽紛：義耆鍛煉 快樂(lè)生活”內(nèi)容學(xué)習(xí)

 復(fù)習(xí)小組第一、第二節(jié)課程內(nèi)容，學(xué)習(xí)八段錦第四式

1. 熱身、預(yù)備式、第一式、第二式、第三式基本內(nèi)容回顧和練習(xí)、第四式動(dòng)作詳細(xì)內(nèi)容講解和示范

2. 邀請(qǐng)組員上臺(tái)講解示范，老師進(jìn)行糾正；組員相互評(píng)價(jià)，分享練習(xí)感受，讓大家大膽地表現(xiàn)自己。做出動(dòng)作后，老師進(jìn)行調(diào)整和糾正，其他組員提出建議與大家共同分享練習(xí)感受

3. 讓組員表達(dá)對(duì)這次八段錦練習(xí)的感受并分享，工作者記錄并改善

4. 鼓勵(lì)組員積極主動(dòng)地參與到八段錦的練習(xí)中，堅(jiān)持打卡。作業(yè)：要求組員回去后，記錄所學(xué)內(nèi)容，每天晨間打卡練習(xí)。

4

“耆年繽紛：義耆鍛煉 快樂(lè)生活”內(nèi)容學(xué)習(xí)

復(fù)習(xí)小組第一、第二、第三節(jié)課程內(nèi)容，學(xué)習(xí)八段錦第五式

1. 熱身、預(yù)備式、第一式、第二式、第三式、第四式基本內(nèi)容回顧和練習(xí)、第五式動(dòng)作詳細(xì)內(nèi)容講解和示范

2. 邀請(qǐng)組員上臺(tái)講解示范，老師進(jìn)行糾正；組員相互評(píng)價(jià)，分享練習(xí)感受，讓大家大膽地表現(xiàn)自己。做出動(dòng)作后，老師進(jìn)行調(diào)整和糾正，其他組員提出建議與大家共同分享練習(xí)感受

3.  讓組員表達(dá)對(duì)這次八段錦練習(xí)的感受并分享，工作者記錄并改善

4. 讓組員選舉一名組員當(dāng)組長(zhǎng)，制定計(jì)劃，每周帶領(lǐng)隊(duì)員堅(jiān)持室外打卡練習(xí)，每周至少一次。

5. 反思和成長(zhǎng)。請(qǐng)組員說(shuō)出其他組員在參加小組前后的改變和收獲，并質(zhì)證

6. 活動(dòng)總結(jié)。鼓勵(lì)組員積極主動(dòng)地參與到八段錦的練習(xí)中，堅(jiān)持每天打卡練習(xí)。作業(yè)：要求組員回去后，記錄所學(xué)內(nèi)容，每天晨間打卡練習(xí)。同時(shí)每周至少參加一次室外打卡

5

“耆年繽紛：義耆鍛煉 快樂(lè)生活”內(nèi)容學(xué)習(xí)

復(fù)習(xí)小組第一、第二、第三、第四節(jié)課程內(nèi)容，學(xué)習(xí)八段錦第六式

1. 熱身、預(yù)備式、第一式、第二式、第三式、第四式、第五式基本內(nèi)容回顧和練習(xí)、第六式動(dòng)作詳細(xì)內(nèi)容講解和示范

2. 邀請(qǐng)組員上臺(tái)講解示范，老師進(jìn)行糾正2、組員相互評(píng)價(jià)，分享練習(xí)感受，讓大家大膽地表現(xiàn)自己。做出動(dòng)作后，老師進(jìn)行調(diào)整和糾正，其他組員提出建議與大家共同分享練習(xí)感受

3. 讓組員表達(dá)對(duì)這次八段錦練習(xí)的感受并分享，工作者記錄并改善

4. 讓組員選舉一名組員當(dāng)組長(zhǎng)，制定計(jì)劃，每周帶領(lǐng)隊(duì)員堅(jiān)持室外打卡練習(xí)，每周至少一次。

5. 反思和成長(zhǎng)。請(qǐng)組員說(shuō)出其他組員在參加小組前后的改變和收獲，并質(zhì)證

6. 活動(dòng)總結(jié)。鼓勵(lì)組員積極主動(dòng)地參與到八段錦的練習(xí)中，堅(jiān)持每天打卡練習(xí)。作業(yè)：要求組員回去后，記錄所學(xué)內(nèi)容，每天晨間打卡練習(xí)。同時(shí)每周至少參加一次室外打卡練習(xí)。

6

“耆年繽紛：義耆鍛煉 快樂(lè)生活”內(nèi)容學(xué)習(xí)

復(fù)習(xí)小組第一、第二、第三、第四、第五節(jié)課程內(nèi)容，學(xué)習(xí)八段錦第七式、第八式、收式。

1. 熱身、預(yù)備式、第一式、第二式、第三式、第四式、第五式、第六式基本內(nèi)容回顧和練習(xí)，第七式、第八式、收式動(dòng)作詳細(xì)內(nèi)容講解和示范

2. 邀請(qǐng)組員上臺(tái)講解示范，老師進(jìn)行糾正；組員相互評(píng)價(jià)，分享練習(xí)感受，讓大家大膽地表現(xiàn)自己。做出動(dòng)作后，老師進(jìn)行調(diào)整和糾正，其他組員提出建議與大家共同分享練習(xí)感受

3. 讓組員表達(dá)對(duì)這次八段錦練習(xí)的感受并分享，工作者記錄并改善

4. 讓組員選舉一名組員當(dāng)組長(zhǎng)，制定計(jì)劃，每周帶領(lǐng)隊(duì)員堅(jiān)持室外打卡練習(xí)，每周至少一次

5. 反思和成長(zhǎng)。請(qǐng)組員說(shuō)出其他組員在參加小組前后的改變和收獲，并質(zhì)證

6. 動(dòng)總結(jié)。鼓勵(lì)組員積極主動(dòng)地參與到八段錦的練習(xí)中，堅(jiān)持每天打卡練習(xí)。作業(yè)：要求組員回去后，記錄所學(xué)內(nèi)容，每天晨間打卡練習(xí)。同時(shí)每周至少參加一次室外打卡練習(xí)。

7. 動(dòng)總結(jié)。鼓勵(lì)組員積極主動(dòng)地參與到八段錦的練習(xí)中，堅(jiān)持每天打卡練習(xí)。作業(yè)：要求組員回去后，記錄所學(xué)內(nèi)容，每天晨間打卡練習(xí)。同時(shí)每周至少參加一次室外打卡練習(xí)。

8. 處理離別情緒，鞏固情感和友誼成果，結(jié)束小組。

9. 提醒組員小組已接近尾聲，頒發(fā)學(xué)習(xí)證書(shū)

10. 組員互相評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)；探討小組結(jié)束后的八段錦鍛煉計(jì)劃；12.組建八段錦練習(xí)打卡群，堅(jiān)持每天打卡練習(xí)

（二）小組過(guò)程1.小組準(zhǔn)備階段在小組籌備期，根據(jù)社工前期漫步社區(qū)、街訪以及入戶調(diào)研對(duì)轄區(qū)運(yùn)動(dòng)氛圍、活動(dòng)環(huán)境以及老年群體背景資料的收集了解，確定了小組主題，通過(guò)街訪、入戶在社區(qū)招募了10名組員參加該小組。根據(jù)所確定的組員以及小組確定的目標(biāo)進(jìn)行了詳細(xì)的工作計(jì)劃，共開(kāi)展六節(jié)小組活動(dòng)。2.小組前期社工作為小組的中心，承擔(dān)著教育者、引導(dǎo)者的角色，介紹小組基本情況，引導(dǎo)組員自我介紹、敢于表達(dá)，面向組員詳細(xì)講解運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意的事項(xiàng)，包括熱身、動(dòng)作細(xì)節(jié)、動(dòng)作規(guī)范等，鼓勵(lì)大家積極參與，敢于表現(xiàn)，促使組員與組員之間、組員和社工之間相互認(rèn)識(shí)、熟悉、消除陌生感，快速的融入小組當(dāng)中，并共同制定小組契約，約束組員行為，提高小組工作的成效。3.小組中期組員相互之間已較熟悉，彼此互動(dòng)加強(qiáng)。社工通過(guò)引導(dǎo)相互學(xué)習(xí)、相互指導(dǎo)、相互分享練習(xí)感受、主動(dòng)演示、動(dòng)作調(diào)整與糾正、組長(zhǎng)監(jiān)督、課后作業(yè)打卡練習(xí)等形式；讓組員更深入了解關(guān)節(jié)活動(dòng)熱身的重要性、動(dòng)作的細(xì)節(jié)與規(guī)范性、堅(jiān)持練習(xí)的意義以及不同老年個(gè)體身體的差異性所能保持的體式的最舒適位置、提高老年人對(duì)自己身體的覺(jué)知與感受；由社工帶領(lǐng)引導(dǎo)組員進(jìn)行實(shí)操講解，組員都非常積極投入，對(duì)自己身體有了更加清楚的認(rèn)知，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下堅(jiān)持打卡練習(xí)、增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高個(gè)人與社會(huì)的交互關(guān)系，找到自我價(jià)值感。這個(gè)時(shí)候社工社工充當(dāng)教育者角色的過(guò)程中逐漸向以組員為中心的方向轉(zhuǎn)化，扮演好教育者、協(xié)調(diào)者、觀察者、支持者等角色。4.小組后期隨著小組活動(dòng)的進(jìn)行，小組成員的凝聚力、歸屬感逐漸提高，組員們的參與程度越來(lái)越高。
隨著小組的推進(jìn)，社工提前預(yù)告小組活動(dòng)即將結(jié)束，讓組員做好心理準(zhǔn)備，在小組的最后一節(jié)與組員一同回顧整個(gè)小組歷程，這也能較好的緩解了組員們對(duì)小組結(jié)束的不舍情緒，同時(shí)頒發(fā)小組結(jié)業(yè)證書(shū)，肯定組員在小組過(guò)程中所學(xué)的知識(shí)，鼓勵(lì)組員將所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行內(nèi)化，運(yùn)用到日常生活中。

五、小組評(píng)估

小組采用過(guò)程評(píng)估、小組成效和組員滿意度分析、總結(jié)評(píng)估，在小組開(kāi)展前對(duì)小組進(jìn)行整體評(píng)估及組員的身體情況評(píng)估，在小組開(kāi)展中對(duì)組員的表現(xiàn)評(píng)估、社工的表現(xiàn)和技巧進(jìn)行評(píng)估，在小組結(jié)束后對(duì)小組的結(jié)果進(jìn)行評(píng)估。

（一）過(guò)程評(píng)估

1.開(kāi)展前
社工通過(guò)前期入戶調(diào)研、街訪、社區(qū)招募的方式，招募桂林社區(qū)擁有學(xué)習(xí)八段錦需求的老年人。小組在招募后對(duì)招募的組員進(jìn)行身體情況的評(píng)估和遴選，這些老年人有著相同的特性，比如行動(dòng)方便但關(guān)節(jié)靈活性漸差，且擁有強(qiáng)烈的鍛煉意識(shí)，學(xué)習(xí)八段錦健身氣功的欲望。在小組開(kāi)展前，組員之間相互不認(rèn)識(shí)，信任感較低，自我介紹時(shí)顯得局促又拘謹(jǐn)，不積極且不敢表達(dá)自身對(duì)自己及小組的需求和期待，在制定小組契約時(shí)也有點(diǎn)羞于表達(dá)自己的想法，在社工的鼓勵(lì)引導(dǎo)下，他們慢慢地放開(kāi)心扉，共同制定下了組員全都認(rèn)同的小組契約。2.開(kāi)展中在小組開(kāi)展的過(guò)程中，社工觀察到開(kāi)始階段時(shí)由于組員年齡較大，在活動(dòng)中比較內(nèi)斂，還有點(diǎn)兒放不開(kāi)，擔(dān)心自己的動(dòng)作不規(guī)范，害怕運(yùn)動(dòng)受傷或做錯(cuò)動(dòng)作，社工通過(guò)不斷鼓勵(lì)、引導(dǎo)、講解注意事項(xiàng)以及細(xì)節(jié)，增加組員對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握，從而更加有信心進(jìn)行鍛煉。

由于老年人的身體機(jī)能下降，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中老年人總是呈現(xiàn)出不自信、害怕參與的情況。社工針對(duì)組員動(dòng)作不規(guī)范的情況采取了接納的技巧，不斷鼓勵(lì)和引導(dǎo)，因?yàn)椴煌挲g段的人的生理機(jī)能衰退的程度不一樣，尤其是長(zhǎng)者年紀(jì)大了關(guān)節(jié)不靈活了，動(dòng)作不規(guī)范是必然的。同時(shí)采取尊重的技巧，尊重他們動(dòng)作的不協(xié)調(diào)不規(guī)范，采取鼓勵(lì)的技巧，鼓勵(lì)他們?cè)谧约焊杏X(jué)舒服的位置上保持3-5個(gè)呼吸。組員從不敢運(yùn)動(dòng)，不敢展示逐漸向敢于表達(dá)，主動(dòng)展示并教授他人，組員都在不斷地改變和成長(zhǎng)。

在活動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)社工的鼓勵(lì)及老人之間的相互交流，他們慢慢地融入了這個(gè)小組，相互之間分享經(jīng)驗(yàn)，相互交流指導(dǎo)，勇敢有自信地向組員展示自己的學(xué)習(xí)成果及新的體驗(yàn)。

3.結(jié)束后在結(jié)束階段，及時(shí)處理好組員的離別情緒，幫助組員保持他們獲得的小組經(jīng)驗(yàn)。

小組活動(dòng)結(jié)束后，社工向組員詢問(wèn)參加小組以來(lái)的感受和自身的變化，組員反饋他們?cè)诨顒?dòng)中收獲了知識(shí)、快樂(lè)、健康和滿足，活動(dòng)中，通過(guò)學(xué)習(xí)、鍛煉、回顧、分享、堅(jiān)持，老人們更加自信、身體更加健康、對(duì)身體更加富有覺(jué)知，同時(shí)更加珍惜現(xiàn)在身體狀態(tài)以及現(xiàn)在的生活。

（二）小組成效和組員滿意度分析

1. 參加小組活動(dòng)組員反饋。社工根據(jù)每節(jié)小組發(fā)放的滿意度調(diào)查表及組員在小組中的反饋，組員反映社工非常熱情認(rèn)真，對(duì)待他們很有耐心和愛(ài)心；參加這個(gè)小組活動(dòng)收獲很大，重新認(rèn)識(shí)了自我，激發(fā)組員對(duì)生活的積極性。

2. 小組的開(kāi)展讓老年人對(duì)八段錦健身氣功有了一定的了解，提高了老年人對(duì)身體的覺(jué)知，對(duì)群體有了較高的心理歸屬感和較強(qiáng)的認(rèn)同感，樹(shù)立了積極地、健康的、良好的生活態(tài)度，建構(gòu)了良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，找到自我價(jià)值感，提升了組員的社會(huì)參與和社會(huì)行動(dòng)能力。

組員非常感謝社工對(duì)他們耐心地指導(dǎo)、關(guān)心和照顧，讓社工的專業(yè)形象深入人心，從而帶動(dòng)社工站宣傳，進(jìn)一步提升了社會(huì)工作服務(wù)站的認(rèn)可度。

（三）總結(jié)評(píng)估

小組平均每節(jié)參與8人，共服務(wù)48人次。小組的共同成長(zhǎng)下，組員從剛開(kāi)始的被動(dòng)、不自在，慢慢的消除陌生感，到相互分享、相互信任，彼此緊密相連，并主動(dòng)的教授和分享給他人。

通過(guò)收集到的參加者意見(jiàn)反饋表進(jìn)行分析，小組的開(kāi)展以及組員的參與度，90%的老年人能夠掌握健身氣功八段錦的動(dòng)作細(xì)節(jié)、規(guī)范與呼吸節(jié)奏、堅(jiān)持練習(xí)打卡，對(duì)身體的覺(jué)知能力越來(lái)越強(qiáng)，對(duì)群體有較高的心理歸屬感和較強(qiáng)的認(rèn)同感，樹(shù)立了積極地、健康的、良好的生活態(tài)度，建構(gòu)了良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，找到自我價(jià)值感，提升了自我的社會(huì)參與和社會(huì)行動(dòng)能力，總體小組工作服務(wù)目標(biāo)達(dá)成。

六、專業(yè)反思

（一）社會(huì)工作者在小組過(guò)程中，成功承擔(dān)了教育者、引導(dǎo)者、協(xié)助者和組織者的專業(yè)角色，并且能夠接納服務(wù)對(duì)象個(gè)體的差異性，尊重服務(wù)對(duì)象的意見(jiàn)，對(duì)服務(wù)對(duì)象的自我表達(dá)、主動(dòng)展示都給予鼓勵(lì)和肯定，這些都能激發(fā)服務(wù)對(duì)象參與活動(dòng)的積極性，社工應(yīng)更多的從小組中抽離出來(lái)，充分激發(fā)小組的內(nèi)能，后續(xù)活動(dòng)中，應(yīng)該更多的給予組員自我發(fā)揮的空間。

（二）社會(huì)工作者要關(guān)注每一位服務(wù)對(duì)象的心理和情緒。當(dāng)服務(wù)對(duì)象出現(xiàn)挫敗的情緒和心理時(shí)，他們會(huì)選擇退出小組活動(dòng)。

此時(shí)，社會(huì)工作者需要尋找恰當(dāng)時(shí)機(jī)與服務(wù)對(duì)象進(jìn)行溝通聯(lián)系，舒緩服務(wù)對(duì)象的低落情緒挖掘自己的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)其繼續(xù)參加小組活動(dòng)。

（三）小組過(guò)程中，社工應(yīng)聚焦組員的具體需求，關(guān)注組員的動(dòng)作，確保老人運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全性需要，活動(dòng)的環(huán)節(jié)設(shè)置應(yīng)簡(jiǎn)單易懂又富有操作性。

在活動(dòng)過(guò)程中，社會(huì)工作者可以適時(shí)引入游戲互動(dòng)、知識(shí)問(wèn)答、分享討論等老年人感興趣的方式，以激發(fā)他們的參與熱情，提高活動(dòng)的吸引力，貼合組員的實(shí)際情況，以更好地滿足老年人的需求。

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