劉志娟

失眠是一種常見的睡眠障礙，給人們的生活和工作帶來了許多困擾。長期的睡眠問題不僅影響身體健康，還會對心理和情緒產(chǎn)生負面影響。在現(xiàn)代醫(yī)學中，針灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，被廣泛應(yīng)用于治療各種疾病，包括失眠。
失眠的原因
失眠與飲食、情緒、疲勞、身體虛弱等因素有關(guān)。肝陽擾動，情緒低落；思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，氣血不足；體質(zhì)虛弱，心膽氣虛；宿食停滯，飲食不當，寢食難安。這些因素最終導致心神不寧，陰陽功能失調(diào)，而出現(xiàn)失眠。
失眠的癥狀
失眠的主要癥狀是經(jīng)常不容易入睡，或容易醒來，甚至整夜不眠。肝陽上擾、心脾虧虛、心腎不交、心膽氣虛、脾胃不和也會導致患者失眠。頭暈頭痛，情緒急躁易怒，情緒波動大，胸脅脹滿，脈象弦緊，舌色偏紅，這些是肝陽上擾的表現(xiàn)；面色無華，常感心悸，記憶力減退，食欲不振，容易感到疲倦，容易出汗，脈象細弱無力，舌色淡白，這些癥狀提示心脾虧虛；腰酸無力，頭暈耳鳴，遺精盜汗，手腳發(fā)熱，脈象細數(shù)，舌色偏紅，這些是心腎不交的表現(xiàn)；心悸多夢，多疑善慮，容易感到驚恐不安，脈象弦細，舌色淡白，這些癥狀提示心膽氣虛；噯腐吞酸，胃部悶脹不適，心煩口苦，脈象滑數(shù)，舌苔厚膩，這些是脾胃不和的癥狀。
失眠的治療
失眠的基本治療原則為調(diào)整陰陽，安神利眠。穴位的選擇非常重要，以四神聰穴、安眠穴、神門穴、照海穴等穴位作為主穴。對于因肝火旺盛導致的失眠，增加俠溪穴和行間穴，以疏肝瀉火、平復(fù)心火；對于痰熱內(nèi)擾型失眠，增加內(nèi)庭穴、豐隆穴、曲池穴等穴，以清熱化痰、調(diào)和臟腑；心脾兩虛者，增加心俞穴、脾俞穴、足三里穴等穴，以健脾養(yǎng)心、補益氣血；心腎不交者，增加神門穴、脾俞穴、太溪穴、心俞穴等穴，以交通心腎、調(diào)和陰陽；心膽氣虛者，增加內(nèi)關(guān)穴、丘墟穴、心俞穴等穴，以益氣鎮(zhèn)驚、安神定志；而脾胃不和者，增加公孫穴、內(nèi)關(guān)穴、太白穴、足三里穴等穴，以調(diào)和脾胃、安神助眠。
針灸治療失眠起效快，療效非常好，針灸對絕大部分的失眠都具有很好的效果。但在實施針灸治療時，還需特別注意以下幾點。首先，對于那些疲勞或精神過度緊張狀態(tài)的患者，不適宜立即進行針灸治療。特別是那些氣虛血虧、身體瘦弱的患者，在進行針灸時，手法應(yīng)更為溫和，并盡量采取臥位。其次，對于懷孕的女性患者，我們需要格外小心。懷孕3個月以內(nèi)的女性，應(yīng)避免在小腹部進行針灸；而懷孕3個月以上的女性，腹部和腰骶部的穴位都不宜針灸。再其次，對于小兒患者，如果囟門尚未閉合，則不宜在頭頂部進行針灸。此外，對于那些損傷后出血不止或常有自發(fā)性出血的患者，同樣不適用針灸治療。最后，如果患者的皮膚存在感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤，這些部位也應(yīng)避免進行針灸。
總體來說，中醫(yī)針灸作為一種傳統(tǒng)的治療方法，可以通過調(diào)整人體的氣血陰陽、臟腑，以達到陰平陽秘、安神定志的目的，從而幫助人們緩解失眠問題，安心入眠。
 （作者供職于廣東省廣州市天河區(qū)天園街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）

相關(guān)知識

針灸助眠，幫您擺脫失眠困擾
助你一夜好眠！失眠困擾多，中醫(yī)針灸來幫忙
如何擺脫失眠困擾
如何擺脫失眠
失眠的自我簡單療法有哪些 做到這些幫你擺脫失眠
名中醫(yī)薄智云，首創(chuàng)針灸“腹針療法”，幫助很多人擺脫疼痛
怎樣擺脫失眠
8個瑜伽動作，幫你擺脫失眠多夢
針灸治失眠
針灸治失眠一針見效

網(wǎng)址: 中醫(yī)針灸幫你擺脫失眠 http://www.gysdgmq.cn/newsview1771320.html