夏季祛濕第一瓜---冬瓜（痰濕人+虛人的配置）山藥冬瓜湯

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用料

夏季祛濕第一瓜---冬瓜（痰濕人+虛人的配置）山藥冬瓜湯的做法步驟

步驟 1

山藥50g，冬瓜150g。置鍋中慢火煲30分鐘。 調(diào)味后，吃瓜、吃山藥、喝湯。 又虛又堵的身子，隔三差五地熬上這么一鍋湯，就能讓身體更好地排出“濁水、痰濕”，越吃越輕盈，越吃脾胃越棒。

步驟 2

1.最近寒濕重，加陳皮5g。 舌苔白膩厚，有反光，有水濕，或者食欲不振，受寒了想嘔吐，加陳皮5g。 用陳皮的苦溫，來(lái)燥燥脾胃的濕，暖暖脾胃的寒，給脾胃添動(dòng)力，養(yǎng)出又瘦又美的氣血美人。 2.素來(lái)脾胃虛寒，再加生姜兩三片。 吃點(diǎn)涼的就拉肚子，冬天手腳總冰涼的人，加陳皮后，再加兩三片生姜，用生姜的辛辣散寒、祛濕、暖胃，脾胃越吃越溫暖，也不耽誤減肥。 3.最近濕熱重，加冬瓜皮和冬瓜子。 嗜糖人、下巴長(zhǎng)痘人、面部泛油光的人，都是濕熱重的人。 冬瓜皮“祛風(fēng)熱，治皮膚浮腫”，是《中國(guó)藥典》記錄在案的利水藥，冬瓜子“清熱化痰、排膿利濕”。 湯里加上冬瓜皮和子，去濕熱、痰熱、咳不出來(lái)黏嗓子的老黃痰會(huì)更有力量（熟后冬瓜皮和子撈出不吃）。 4.日常想改善“濕濁”內(nèi)環(huán)境，變著花樣吃。 “濕戀邪”，體內(nèi)一旦開(kāi)始堆積濕氣，就會(huì)有更多邪氣聞風(fēng)而來(lái)。 之前流感生過(guò)病、怕寒風(fēng)吹、怕暑氣曬的人，吃炒冬瓜、冬瓜湯、冬瓜肉丸子……變著花樣，用一顆好瓜，慢慢改善體內(nèi)濕濁環(huán)境。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2024-05-06 15:41:09

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