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冬瓜汁的功效與作用是什么？合理飲用會帶來那些好處呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月09日 23:16

冬瓜是一道常見的瓜類蔬菜，不論燉湯還是清炒都是很好吃，但是卻很好有人知道，冬瓜其實可以直接榨汁兒來喝，而且對身體還有一定的好處。那么究竟冬瓜汁的功效與作用是什么呢？下面我們就一起來了解吧。

冬瓜汁的功效與作用

1、清熱祛火

冬瓜是一種性味比較寒涼的食材，而且冬瓜的含水量比較高，有利于緩解體內(nèi)的燥熱程度，因此合理的飲用冬瓜汁不僅可以起到生津止渴的作用，還可以發(fā)揮清熱去火的功效。因此是一道非常適合夏季消暑的飲品，另外當上火或者口舌生瘡以及咽喉腫痛時，可以用冬瓜汁加一點蜂蜜一起引用有很大的改善。

2、緩解腎炎

冬瓜中含有豐富的維生素c和一些微量元素鉀等有益成分，所以有著對心臟好的作用，而且冬瓜還可起到一定的祛火消炎作用，能消除腎臟的炎癥，對人們因腎炎引起的身體水腫有良好緩解作用。

3、利水消腫

同上面差不多，還是因為冬瓜汁中含有豐富的維生C以及鉀元素，這些成分是可用于治療高血壓性腎病以及因腎虛所致水腫等，還可緩解小便不利、肝硬化腹水等癥狀。

4、預防冠心病

在冬瓜中富含蛋白質(zhì)、脲酶、脂肪、皂苷B族維生素等，冬瓜所含脂肪為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，是一種有助于降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂的成分，有助于防治冠心病。

5、減肥瘦身

合理飲用冬瓜汁可以起到不錯的減肥作用，因為在冬瓜汁中含有豐富的丙醇二酸，這一種天然活性成分可以抑制人體內(nèi)糖分向脂肪的轉(zhuǎn)化，則能促進人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，因此對于減肥的人士有很不錯的輔助作用。

那么榨冬瓜汁兒需要注意些什么呢？首先一定是新鮮的冬瓜，榨汁可以去皮或者留皮，如果要將冬瓜皮一起榨的話，就一定要注意把皮洗干凈，而定榨好的冬瓜汁一定要及時飲用，避免時間過長，容易引起細菌滋生，尤其是在敞開的狀態(tài)。

以上就是冬瓜汁的功效與作用的相關(guān)介紹，由上述內(nèi)容我們可以知道，冬瓜汁兒是適合很多人群來飲用的，而且冬瓜汁兒的功效也是比較強大的，不過要注意的是有胃寒、腹瀉等身體癥狀的人群應(yīng)該避免飲用哦。

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責任編輯：吉熟

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