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生理瑜伽百分魔體

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年02月24日 00:03

區(qū)別于市面上流行的“魔體”“瘦身”類瑜伽書，即在強(qiáng)調(diào)“魔體”“瘦身”的同時(shí)，關(guān)注女性的生理周期，指導(dǎo)女性通過(guò)練習(xí)瑜伽，有效克服女性經(jīng)期帶來(lái)的焦慮、恐慌、疼痛等癥狀。同時(shí)，本書也提供了健康“食譜”，針對(duì)生理期保持合理的飲食，各種營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行不同的搭配組合，從飲食角度來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

該書是女性生理周期的好“伴侶”，專為女性朋友量身定做的健康“保護(hù)神”，通過(guò)對(duì)女性生理期的“生理”調(diào)理，使女性朋友成為由外而內(nèi)，舒舒服服的瑜枷美人。

女性一般月經(jīng)周期平均是２８天，每一周期隨著女性荷爾蒙的變化，分成四個(gè)階段，每個(gè)階段各占七天。這是女性的生理特點(diǎn)。

２８天生理周期與女性的睡眠，食欲、身體曲線、情緒、皮膚和身體健康等息息相關(guān)，生理瑜伽幫助你了解自己的身體，讓喜愛(ài)瑜伽的你，運(yùn)用最自然的方法，擁有百分魔體！

1．一顆小紅豆～生理周期變化的源頭
2．困擾你的生理問(wèn)題
3．讓瑜珈來(lái)幫助你
4．瑜珈之鑰――呼吸
5．生理偷伽所需要用的器材
6．認(rèn)識(shí)你的身體姿勢(shì)
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