01兒童心理健康關(guān)注

▲ 兒童心理健康標(biāo)準(zhǔn)

10月10日，我們迎來(lái)了第32個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年全國(guó)的主題聚焦于“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來(lái)”。那么，如何理解兒童青少年的心理健康呢？ 兒童心理健康包括智力正常、情感豐富、情緒穩(wěn)定以及行為活潑等特征。簡(jiǎn)而言之，它涵蓋了智力發(fā)育正常、好奇心強(qiáng)、情感豐富、情緒穩(wěn)定、行為活潑且具備一定的自我控制能力。同時(shí)，能夠融入集體，與同伴和睦相處也是其重要標(biāo)志。

▲ 父母和家庭的影響

合肥市第四人民醫(yī)院（安徽省精神衛(wèi)生中心）兒少精神心理科主任醫(yī)師朱麗指出，家長(zhǎng)應(yīng)理性對(duì)待孩子們之間的差異，通過(guò)營(yíng)造良好的家庭氛圍，為孩子提供一個(gè)安全的成長(zhǎng)環(huán)境。 良好的家庭氛圍和父母的理解能幫助孩子健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)需密切關(guān)注孩子的心理變化。家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注并重視孩子的心理變化，并在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理援助。

▲ 孩子情緒宣泄途徑

現(xiàn)今的孩子是否更加“脆弱”？

隨著生活條件的改善，我們不禁會(huì)問(wèn)：為何在物質(zhì)豐富的今天，孩子們的心理似乎變得更為脆弱？

朱麗主任醫(yī)師指出，這并非因?yàn)楹⒆觽儽旧碜兊么嗳?，而是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有更多的資源和精力去關(guān)注他們的內(nèi)心世界。同時(shí)，現(xiàn)代孩子的視野更加廣闊，他們的需求和追求也變得更加多樣化。

興趣愛(ài)好是有效減壓途徑，家長(zhǎng)應(yīng)支持孩子發(fā)展個(gè)人興趣，幫助他們釋放壓力。專(zhuān)家指出，從小培養(yǎng)孩子的減壓系統(tǒng)至關(guān)重要，而興趣愛(ài)好被證實(shí)為一種有效的減壓途徑。因此，父母應(yīng)支持和鼓勵(lì)孩子發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，從而幫助他們建立健康、有益的減壓方式。

02孩子情緒問(wèn)題表現(xiàn)

▲ 行為模式與隱匿問(wèn)題

相較于成年人，兒童青少年在面臨心理問(wèn)題時(shí)，會(huì)展現(xiàn)出獨(dú)特的行為模式。他們往往無(wú)法明確表達(dá)自己的情緒變化，而是通過(guò)身體不適或行為異常來(lái)反映。 兒童青少年可能通過(guò)軀體癥狀或行為異常表現(xiàn)心理問(wèn)題，家長(zhǎng)需敏銳捕捉這些信號(hào)。例如，頭疼、肚子疼等軀體癥狀，或是學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中、沉默寡言等行為改變，都可能是心理問(wèn)題的表現(xiàn)。

▲ 家庭氛圍和情緒穩(wěn)定

家長(zhǎng)的情緒穩(wěn)定對(duì)孩子的心理發(fā)展極其重要，是營(yíng)造和諧家庭環(huán)境的關(guān)鍵。兒童青少年的心理發(fā)展是先天與后天共同作用的結(jié)果，其中家庭環(huán)境扮演著至關(guān)重要的角色。一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的家庭氛圍對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)更加注重理解與尊重孩子的情緒和需求，同時(shí)妥善管理自身的情緒。 只有當(dāng)家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定時(shí)，才能為孩子營(yíng)造一個(gè)和諧、安寧的家庭環(huán)境，從而確保孩子能夠安心成長(zhǎng)。

03應(yīng)對(duì)孩子極端情緒

▲ 極端想法的應(yīng)對(duì)策略

孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)面臨各種壓力，如學(xué)業(yè)、社交以及適應(yīng)新環(huán)境等。若這些壓力長(zhǎng)時(shí)間得不到有效釋放，負(fù)面情緒便可能逐漸累積，并可能演變?yōu)閮?nèi)向攻擊，進(jìn)而導(dǎo)致身體上的疾病，如頭疼、胃疼或免疫系統(tǒng)疾病，同時(shí)也會(huì)引發(fā)心理上的問(wèn)題，如抑郁癥、焦慮癥、成癮行為、厭學(xué)情緒、人際沖突以及暴力行為等。 當(dāng)孩子表現(xiàn)出極端想法時(shí)，家長(zhǎng)需冷靜溝通，理解背后的原因，提供支持。

▲ 專(zhuān)業(yè)心理援助的必要性

沈曉霜醫(yī)生，來(lái)自合肥市第四人民醫(yī)院（安徽省精神衛(wèi)生中心）的兒少精神心理科，提醒我們，在日常的生活中，家長(zhǎng)和老師必須密切關(guān)注一系列關(guān)鍵信號(hào)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取行動(dòng)。 密切關(guān)注孩子的心理變化，在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)援助是關(guān)鍵，以便及時(shí)采取有效措施。

當(dāng)孩子表達(dá)出極端或輕生的念頭時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)避免批評(píng)和責(zé)罵。要理解，孩子這樣做其實(shí)是向家長(zhǎng)發(fā)出求救信號(hào)——他們面臨問(wèn)題卻無(wú)力自解，期望得到父母的理解、支持和援助。此時(shí)，家長(zhǎng)需保持冷靜，與孩子進(jìn)行坦誠(chéng)的交流，探討這些想法的根源，以及近期遭遇的困境和壓力。

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