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孕晚期飲食要注意營養(yǎng)均衡、種類選擇、避免禁忌等。包括食物多樣化、控制食量、忌刺激性食物等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類。
2.食物多樣化：攝入新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)供應(yīng)。
3.控制食量：避免暴飲暴食，防止胎兒過大。
4.避免刺激性食物：如辛辣、冰冷食物，減少腸胃不適。
5.注意食品安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，預(yù)防食物中毒。
孕晚期合理飲食對孕婦和胎兒健康至關(guān)重要，要科學(xué)安排飲食。

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