“瑜伽即生活”——我的瑜伽日常

起心動念：我是在51歲開始瑜伽練習的，起因是當時身體出現(xiàn)各種不適，睡眠障礙、情緒低落、身體病痛。尋找了各種改善方法，最后選擇了進入瑜伽館練習。

初見怦然：作為瑜伽小白，初次進入瑜伽教室，興奮、激動、恐懼各種復雜情緒齊聚心頭，但是幾節(jié)課下來，卻心生各種美好，尤其是下課后回家的路途，感受一路美景：風聲是輕柔的，花草是美麗的，鳥鳴是悅耳的，行人是善目的。從此我與瑜伽一見鐘情，進入了一個新的世界，打開了一扇神秘之門。

迷茫探索：帶著美好的期待，開始了我的瑜伽之路。但隨著練習的深入，開始出現(xiàn)一系列問題：如體式進步比較慢，力量比較弱，身體左右不平衡，甚至出現(xiàn)體式中受傷的狀況。從最初的美好，開始出現(xiàn)情緒低落與不穩(wěn)定。開始自問，什么是瑜伽？瑜伽的最終目的是什么？什么樣的瑜伽練習是好的？幾年探索下來，始知瑜伽不是到瑜伽館上課，瑜伽不是凹各種炫目體式，瑜伽更不是各種人生表演。終于懂得了瑜伽哲學的八支體系，明白瑜伽是關(guān)于自我的一種深入探索，瑜伽最終是要回歸我們的日常生活。

相看兩不厭：從最初瑜伽練習至今大約七年了，我現(xiàn)在的狀態(tài)是：我與瑜伽時而出離，時而合一。每天清晨我會帶著美好的愿望起床，帶著感恩的心情吃早餐，上午去瑜伽館上一節(jié)課，下午處理一些家務(wù)，晚上做一小短時間冥想。我感覺每時每刻都在瑜伽，又好像每時每刻都在認真生活。我現(xiàn)在的瑜伽認知是，生活即瑜伽，瑜伽即生活。有人說，只有上輩子的一些美好業(yè)力，這一輩子才會遇到瑜伽，我感恩我有幸今生遇到瑜伽！

恒瑜伽會員：王玉姣

請你和我一起，

在恒瑜伽，

感受快樂的練習，

收獲健康的身心！

恒瑜伽（奧城店）

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