文章來源:微信公眾號健康之路《保肝=保命!比熬夜更傷肝的事,你可能每天都在做!》

一修一護逆轉(zhuǎn)肝損傷!保肝就=保命!

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,脂肪肝這一疾病逐漸成為一種普遍的健康問題。

武漢大學人民醫(yī)院的研究數(shù)據(jù)顯示,2018年我國非酒精性脂肪性肝病的患病率高達32.9%[1],相當于每三個人中就有一人受到這一疾病的困擾。

脂肪肝不再是肥胖者的專利,而是每個人都可能面臨的健康挑戰(zhàn)!讓我們一起了解脂肪肝,探索如何一修一護逆轉(zhuǎn)肝損傷吧!

脂肪肝,顧名思義,是指肝臟細胞內(nèi)脂肪含量過多,導致脂肪無法正常代謝出體外,堆積在肝臟上。脂肪肝的成因與我們的日常生活習慣息息相關(guān),久坐不動、高脂高糖飲食、營養(yǎng)不均衡、酗酒熬夜等因素都可能誘發(fā)脂肪肝。而且,脂肪肝在早期往往沒有明顯癥狀,容易被忽視,一旦發(fā)展到嚴重階段,可能導致肝硬化甚至肝癌!

單純性脂肪肝發(fā)展到肝癌的過程,通常分為四步:單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化、脂肪性肝硬化、肝癌。

這是一個逐步惡化的過程,如果不加以干預,脂肪肝可能逐步加重,最終發(fā)展成肝癌。因此,及早發(fā)現(xiàn)和治療脂肪肝至關(guān)重要,這也是影響著醫(yī)者能否利用藥物實現(xiàn)從細胞級修復治療脂肪肝的關(guān)鍵所在。

而說到利用藥物實現(xiàn)從細胞級修復治療脂肪肝,比較典型的臨床常用藥物就是易善復(多烯磷脂酰膽堿膠囊)了。它是利用大豆中提取的磷脂成分——多烯磷脂酰膽堿(PPC)制成,可以輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感等癥狀。

當我們的肝臟受到脂肪損害時,單純的去油并不能完全解決問題,還需要修復受損的肝細胞。肝細胞膜是守護肝細胞的重要結(jié)構(gòu),相當于城墻,只有修復好肝細胞膜,才能進行城內(nèi)的其他修復工作。

而多烯磷脂酰膽堿,成分與肝細胞膜的構(gòu)成成分類似,所以可用來加速修復受損的肝細胞膜,減輕肝細胞損傷,促進肝細胞再生,從而幫助患者一修一護逆轉(zhuǎn)肝損傷。

除了藥物治療外,要實現(xiàn)脂肪肝的逆轉(zhuǎn)還需要改變不良的生活方式,這主要包括飲食和運動兩個方面。

在飲食方面,應注重優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等,同時保證營養(yǎng)均衡,低脂低糖飲食。優(yōu)質(zhì)蛋白有助于促進肝臟自我代謝恢復,減輕肝臟負擔。

在運動方面,每天快走25分鐘是一個簡單而有效的選擇。減少久坐時間,增加身體活動量,有助于加快身體代謝,促進脂肪消耗,從而減輕肝臟脂肪堆積。

此外,游泳、慢跑等有氧運動也有助于提高心肺功能,改善全身血液循環(huán),對肝臟健康也有益處。

讓我們共同關(guān)注肝臟健康,積極行動起來,一修一護逆轉(zhuǎn)肝損傷。記住,護肝就是護命,讓我們從今天開始,好好生活,積極體檢,把肝養(yǎng)起來,護起來吧!

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