日本保健品真的沒有用，真的都是智商稅，日本保健品的審批體系看似嚴格其實監(jiān)管有很多漏洞，他們聲稱的功效和含量都有問題，沒有問題的是確保能在一定量內(nèi)保證吃不死人。

白藜蘆醇

白藜蘆醇的倡導者因為學術造假白藜蘆醇的功效，被罰款1億美金，所以能有用嗎？真的沒用！目前在我國銷售的白藜蘆醇產(chǎn)品主要為傳銷，并不公開做廣告和線下實體銷售，這也導致國家監(jiān)管部門無法精準管控這類產(chǎn)品，截至目前所有相關產(chǎn)品均未拿到國藥批文。

葡萄籽

葡萄籽的保健功效沒有足夠的臨床基礎，但是它可能導致月經(jīng)紊亂是有科學實驗的結果支撐的。

葉綠素

葉綠素吃到肚子里最后只是氨基酸，保健品界盛傳的造血功能沒有足夠的臨床試驗證明這種說法，我們知道貧血可以吃一些含鐵量比較高的食物，這對于補血有很好的效果，而葉綠素恰好不含鐵，他含的是鎂，如果不愿意相信可以看一看葉綠素的分子式：葉綠素a C55H72O5N4Mg 葉綠素b C55H70MgN4O6，大部分咬定葉綠素造血功能的文章來自保健品科普和小紅書。

酵素

酵素不減肥，如果吃了一些品牌的酵素導致腹瀉，那肯定是因為里面加了導致腹瀉的成分，吃了這類酵素不會減肥，但是不吃以后可能會便秘，就像過去有些仙女嘗試過的廉價減肥藥一樣。

日本之所以隨處可見酵素青汁什么的，是因為日本本身綠色蔬菜就非常匱乏很多上班族就吃飯團之類的食品，最后導致缺乏很多維生素，所以才產(chǎn)生的酵素。對于瓜果蔬菜很便宜的國內(nèi)，喝酵素真的沒有必要。

美白丸

美白丸的成分就是VC之類的成分，吃多了身體不會吸收，不會美白，但會生病，科學健康的美白方法就是外用美白成分和注意防曬，防曬就是最好的美白，如果天生很黑，用什么美白護膚產(chǎn)品都不會變得很白，最多就是變成自己嬰兒時期的膚色。

抗糖丸

抗糖丸就是些抗氧化的成分，真的想抗糖就少吃升糖快的食物，比什么抗糖丸都有效果，喝著奶茶吃抗糖丸沒有用，該胖胖該丑丑。

膠原蛋白

我們的皮膚中含有膠原蛋白，有使皮膚更加光滑、緊實的作用。但是膠原蛋白分子很大，外用無法被吸收。在臉上只能起到基礎的保濕作用，和我們平常所用的保濕類產(chǎn)品也并無區(qū)別，因此大價格購買，實在是沒有必要。

膠原蛋白吃到肚子里后，被分解成氨基酸后才能被人體吸收利用，不會以膠原蛋白的形式被吸收，與其它蛋白質無本質區(qū)別。也不要指望氨基酸在體內(nèi)還會轉換成膠原蛋白，這不是我們想要什么就有什么的。

膠原蛋白也不是非常好的蛋白質，人體所需的全部必需氨基酸無法通過它來提供，不如省點錢吃點別的。

日本之所以這么多營養(yǎng)補充劑是因為他們蔬菜水果又少又貴，所以只能吃保健品來補充，我們地大物博的真沒必要，最好的營養(yǎng)品就是新鮮的食物了；而且有一部分之所以賣的好是因為細分的夠好，比如什么年齡的一天吃什么維生素一袋配齊，但是性價比不如正常吃飯來的高！

如果一定非要買保健品不可，正規(guī)的國產(chǎn)保健品牌要比日本保健品靠譜一些，但是要正規(guī)的哦！

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