匿名用戶

2013.06.19 回答

狠招一：這個(gè)方法很是簡(jiǎn)單，在每日進(jìn)食正餐之前，先飲用一杯溫開(kāi)水，這不僅能夠幫助淡化胃酸，從而減少食欲。這樣會(huì)增加其飽腹感，這還會(huì)大大的減少在進(jìn)食正餐的攝入量，還能夠有效的滋潤(rùn)腸道，起到很好的滋潤(rùn)功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這可是一個(gè)很好的生活妙招。

　　狠招二：晚餐也許對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，這需要付諸更多的耐心，因?yàn)楹芏鄿p肥的人，在夜晚總是抵擋不了夜宵的魅力，在晚間喜歡吃夜宵，但是這很容易導(dǎo)致肥胖。最好的方法就是每天晚上7點(diǎn)過(guò)后拒絕所有食物，而且能夠保證最遲晚上11點(diǎn)入睡

　　狠招三：每天午飯和晚飯40分鐘后喝一杯  芝元堂巧克茶，石潭秋古方茶療配方，幫助去除攝入的多余脂肪。這對(duì)于久坐的白領(lǐng)一族絕對(duì)是很好的方法，在日常進(jìn)食午餐過(guò)后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)，我們不妨飲用一些茶水，這會(huì)大肆的沖刷腸胃內(nèi)的一些油脂，對(duì)于減肥起到關(guān)鍵性的效果。

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