心理健康活動(dòng) 為師生減壓賦能

教育時(shí)訊 西安新聞網(wǎng) 2024-12-14 14:21:52

[摘要]為緩解九年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀、健康向上的心態(tài)，日前，西安高新區(qū)第三初級(jí)中學(xué)開(kāi)展了以“綻放生命，為愛(ài)前行”為主題的心理健康講座，為九年級(jí)學(xué)生減壓賦能。

　　為緩解九年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀、健康向上的心態(tài)，日前，西安高新區(qū)第三初級(jí)中學(xué)開(kāi)展了以“綻放生命，為愛(ài)前行”為主題的心理健康講座，為九年級(jí)學(xué)生減壓賦能。

　　高級(jí)心理咨詢師張杰帶領(lǐng)同學(xué)們一起了解什么是壓力、壓力的來(lái)源以及如何緩解壓力等。講座伊始，張老師首先通過(guò)互動(dòng)小游戲巧妙引出“壓力”這個(gè)主題，讓同學(xué)們?cè)诨?dòng)中感受手指一邊抓與一邊逃產(chǎn)生的壓力，在輕松愉快的氛圍中開(kāi)啟對(duì)壓力的探索之旅。

　　講座過(guò)程中，同學(xué)們積極參與互動(dòng)。有的提出了自己在壓力調(diào)節(jié)方面的困惑，有的勇敢地分享自己面對(duì)壓力的故事，張老師都一一耐心解答，并且鼓勵(lì)學(xué)生要明白正確的得與失，活在當(dāng)下，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)悅納自己。

　　這種互動(dòng)不僅讓同學(xué)們更好地理解了講座內(nèi)容，還在交流中獲得了更多應(yīng)對(duì)壓力的方法與靈感。張老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行情緒處理、自我療愈，鼓勵(lì)學(xué)生之間互相擁抱，與老師擁抱，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈而溫馨。

　　孩子們與各種情緒成為好朋友，老師們也在情緒里遇見(jiàn)更好的自己。在西安航天城第六小學(xué)，一場(chǎng)別開(kāi)生面的教師情緒沙龍活動(dòng)正在火熱進(jìn)行中?！霸绞窍胍颖芑驂阂帜撤N情緒，它就越會(huì)在腦海中揮之不去?！崩蠋焸兺ㄟ^(guò)參與小游戲“不要想藍(lán)色的小魚(yú)”意識(shí)到，情緒是無(wú)法被完全控制的，要學(xué)會(huì)接受和面對(duì)它們。

　　在情緒的認(rèn)識(shí)階段，學(xué)校心理組老師吳寧利通過(guò)生動(dòng)的講解和豐富的圖片，展示了情緒的基本構(gòu)成和表現(xiàn)形式，引導(dǎo)老師們通過(guò)關(guān)注身體的微妙變化來(lái)覺(jué)察情緒狀態(tài)。她還鼓勵(lì)老師們勇敢地分享自己的情緒體驗(yàn)和情感故事，通過(guò)相互傾聽(tīng)和支持來(lái)增進(jìn)彼此的理解和信任。

　　航天六小一位老師直言，“這場(chǎng)教師情緒沙龍活動(dòng)不僅是放松心靈的加油站，也為我們開(kāi)啟了一場(chǎng)關(guān)于情緒的探索與成長(zhǎng)之旅?！?/p>

編輯：徐晗

相關(guān)熱詞搜索：

相關(guān)知識(shí)

為心理減壓 為前行賦能
襄州七中開(kāi)展“減壓賦能 快樂(lè)前行”心理健康教育活動(dòng)
【致敬警察節(jié)】賀蘭公安舉辦“減壓賦能 輕松前行”心理健康活動(dòng)
“釋放壓力 為心賦能”，南園社區(qū)開(kāi)展心理健康拓展體驗(yàn)系列活動(dòng)
春城職工心理減壓賦能服務(wù)中心：不打烊的自我發(fā)展“活動(dòng)集市”
2023年河南省為心靈減壓為成長(zhǎng)賦能心理健康課直播入口+直播主題
初中中小學(xué)心理健康教育教師心理護(hù)理：減壓賦能 課件 (共15張PPT)
【心理健康】海南城市職業(yè)技術(shù)學(xué)校開(kāi)展“減輕壓力，為心賦能”教師心理健康教育專題講座
減壓賦能 做健康幸福的護(hù)士　——護(hù)理部開(kāi)展5.12護(hù)士節(jié)心靈減壓系列活動(dòng) 康復(fù)服務(wù)
我校開(kāi)展新生“賦體能 潤(rùn)心靈”戶外心理素質(zhì)拓展活動(dòng)

網(wǎng)址: 心理健康活動(dòng) 為師生減壓賦能 http://www.gysdgmq.cn/newsview576524.html