吳建群 醫(yī)師 廣州天河社區(qū)醫(yī)院

擅長：專業(yè)婦科疾病治療

提問

對于魔獸世界瘦身這個(gè)問題需要重視，關(guān)于魔獸世界瘦身這個(gè)問題為你解答如下：減肥想要成功，首先要有正確的方法。有些減肥方式是不可學(xué)的，有些人不吃飯，可能減肥成功，但是腸胃會(huì)壞掉，你每天會(huì)受著各種折磨。吃不下飯，上廁所都難，會(huì)便秘。我給你幾點(diǎn)建議吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分鐘，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。還有適當(dāng)?shù)男陨睿部梢詼p肥的，男生的話可以練習(xí)一下跆拳道。然后呢，記住不要吃油膩的，不要吃辛辣的，少食多餐，就是一天多吃幾頓，但是每頓飯呢，都吃的很少，早餐吃小米粥和一個(gè)饅頭，午餐吃一碗飯適當(dāng)吃點(diǎn)青菜。晚餐之前吃兩個(gè)香蕉，晚餐時(shí)候吃兩個(gè)蘋果。這一天就四餐了。這樣呢，你就能減肥成功了。然后，你要是遺傳性的肥胖呢，建議你去做一下針灸和刮痧，這樣會(huì)打通穴位，對減肥是有好處的，這樣是最科學(xué)的減肥。最重要的切記每天要堅(jiān)持跑步鍛煉，如果你不堅(jiān)持，你的減肥不但不會(huì)成功，反而還會(huì)增加你的體重，這是最可怕的事情

吳建群 醫(yī)師 廣州天河社區(qū)醫(yī)院

擅長：專業(yè)婦科疾病治療

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對于魔獸世界瘦身這個(gè)問題需要重視，關(guān)于魔獸世界瘦身這個(gè)問題為你解答如下：建議你還是選擇一個(gè)健康的減肥方法吧.平時(shí)飲食清淡,多吃蔬菜,只吃七分飽,三餐外不吃任何外加的食物,平時(shí)加點(diǎn)運(yùn)動(dòng),久而久之.堅(jiān)持下去,好身材你一定會(huì)擁有的.記住了,堅(jiān)持方可成功.相信自己一定會(huì)堅(jiān)持下去的.因?yàn)橹挥薪】档臏p肥方法才會(huì)長久的堅(jiān)持下去.最后祝你減肥成功!!!

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