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【如何科學運動？轉存...

來源：泰然健康網 時間：2024年12月20日 22:58

【如何科學運動？轉存這張#運動金字塔#】國家體育總局公布的《全民健身指南》建議，#健康人每天最好能運動30至60分鐘#，每周最好能夠積累150~300分鐘中等強度運動，或者每周積累75~150分鐘高強度運動。運動分為哪幾類？每周應該運動幾次？戳↓↓（來源：生命時報） ????

廣西日報

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