吃海鮮是否會長胖應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果攝入量少，一般不會長胖，如果攝入量多，則會長胖。

1、不會長胖：

海鮮是一類較為常見的食物，包括螃蟹、海魚、海蝦等，含有豐富的微量元素，適當(dāng)攝入可以補充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)元素，有利于身體健康。并且海鮮屬于低脂低熱量的食物，適量吃些是不會對體重造成影響的，所以不會長胖。

2、會長胖：

如果在吃海鮮時攝入過多，即使海鮮的熱量較低，但是多次攝入也會使體內(nèi)的熱量升高，導(dǎo)致體重增加，使身體長胖。

無論吃什么食物，都要控制攝入量，不要暴飲暴食，少食多餐即可。如果擔(dān)心長胖，可以在日常適當(dāng)做些體育鍛煉，包括跑步、爬山、騎自行車等，能強身健體，也能燃燒脂肪，降低體脂率，可以減重。另外，也要保證食物攝入均衡，除了可以吃海鮮外，也可以適當(dāng)吃些牛肉、魚肉、雞肉等肉類食物，補充機體所需能量。

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